இன்றைய காலத்தில் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை காரணமாக பலரும் பலதரப்பட்ட பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். இதில் முடி சார்ந்த பிரச்சனைகளும் அடங்கும். போதிய பராமரிப்பு இல்லாமை மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை போன்ற காரணங்களால் முடி உதிர்வு, முடி உடைதல், நுனி முடி பிளவு, நரைமுடி போன்ற முதுமை சார்ந்த பிரச்சனைகளும் எழக்கூடும். இது போன்ற சூழ்நிலையில் முடி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கு வீட்டிலேயே தயாரித்த எண்ணெய், ஷாம்பு உள்ளிட்டவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
அவ்வாறு தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடிய ஒரு மூலிகை எண்ணெயை தயாரிப்பதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான வீட்டு வைத்தியத்தை மருத்துவர் விவேக் ஜோஸி அவர்கள் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம். மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, இவ்வாறு வீட்டிலேயே தயார் செய்யப்படும் எண்ணெய் ஆனது உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். மேலும் இந்த எண்ணெயை குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் என அனைத்து வயதினரும் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
தலைமுடி உதிர்வைத் தவிர்க்க உதவும் எண்ணெய்
அடிப்படை எண்ணெய் அல்லது கேரியர் எண்ணெய்
- மூலிகை எண்ணெய் அல்லது இயற்கை எண்ணெயை உருவாக்க, நமக்கு ஒரு அடிப்படை எண்ணெய் அல்லது கேரியர் எண்ணெய் தேவை.
- எனவே, உங்கள் உச்சந்தலைக்கு ஏற்ற எண்ணெயில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அவ்வாறு எளிதில் கிடைக்கும் தேங்காய் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.
- தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலைக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். குளிர்ந்த காலநிலையாக இருப்பதால், வறண்ட சருமம் அல்லது அதிக பொடுகு இருந்தால் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெயில் 250 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
கருப்பு சீரக விதைகள்
- இரண்டாவது மூலப்பொருள் கருஞ்சீரக விதைகள் ஆகும். இந்த விதைகளில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
- இவை முடியின் நல்ல வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. இது உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முடியின் அமைப்பு மற்றும் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது.
- இந்த விதைகளில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது பொடுகை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை சூழலை மேம்படுத்துகிறது.
பாதாம்
- மூன்றாவதாக, பாதாம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாம் 10 முதல் 12 பாதாம் சாப்பிடலாம்.
- பாதாமில் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கெரட்டினை வலுப்படுத்துகிறது. பாதாமில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கும்.
- மேலும் இவை அனைத்தும் சேர்ந்து உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பாதாமில் மெக்னீசியம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன. எனவே இவை முடி நுண்ணறைகளை வளர்க்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வெறும் ரெண்டே பொருள் போதும்.. காடு மாறி அடர்த்தியா முடி வளர வீட்டிலேயே தயாரித்த இந்த எண்ணெயை யூஸ் பண்ணுங்க..
கருப்பு மிளகு விதைகள்
- கடைசி மூலப்பொருளாக, மூன்று முதல் நான்கு கருப்பு மிளகு விதைகள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- இவை உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. இதற்கு இதில் உள்ள பைபரின் முக்கிய காரணமாகும்.
- இந்த பைபரின் பொடுகை எதிர்த்துப் போராடவும், உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் நல்ல முடி வளர்ச்சியைப் பெறலாம்.
முடி உதிர்வுக்கு எண்ணெயைத் தயார் செய்யும் முறை
- பாதாம், கருப்பு மிளகு மற்றும் கருப்பு சீரக விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- இவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் போட்டு அரைக்க வேண்டும். இதன் மூலம், தூள் நிலைத்தன்மை கிடைக்கும்.
- இப்போது இந்த பொடியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, கேரியர் எண்ணெயை எடுத்து சூடாக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் அதை அதிக தீயில் சூடாக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பாக சூடாக்க வேண்டும்.
- இப்போது இந்த அரைத்த பொடியை இந்த எண்ணெயில் சேர்க்கலாம். இப்போது இதை நன்றாகக் கலந்து, இந்த முழு கலவையையும் சில நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் வைக்க வேண்டும். எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க வேண்டுமெனில், எண்ணெயின் நிறம் மாறும் வரை வைத்திருக்கலாம்.
- பின்னர், அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, அதை அறை வெப்பநிலையில் சுமார் 24 மணி நேரம் வைக்க வேண்டும்.
- 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த எண்ணெயை வடிகட்டி பயன்படுத்தலாம்.
எப்படி தடவுவது?
- பஞ்சுத் துணியையோ அல்லது உங்கள் விரல்களையோ எடுத்து உங்களுக்கு வசதியாக இருக்குமாறு எண்ணெயைத் தடவலாம்.
- முதலில் தலைமுடியின் வேர்களில் தடவ வேண்டும். உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், பின்னர் முடியைப் பிரித்து, பின்னர் இந்த எண்ணெயை முடியின் வேர்களில் தடவி, பின்னர் முடியின் நீளத்தில் தடவலாம். எனவே இந்த வழியில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தி, சுமார் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருக்கலாம்.
- அதைத் தொடர்ந்து, ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தலைமுடியை துவைக்கலாம். விரும்பினால் இந்த எண்ணெயை இரவில் தடவி காலையில், தலைமுடியை துவைக்கலாம். ஆனால் 8 முதல் 10 மணி நேரத்திற்கு மேல் உங்கள் தலைமுடியில் வைத்திருக்க வேண்டாம், 8 முதல் 10 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்.
- வசதியாக இல்லாவிட்டால், ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் தலைமுடியையும் துவைக்கலாம்.
- எனினும், இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. இது மிகவும் முக்கியமாகும். இதற்கு சிறிது எண்ணெயை எடுத்து மணிக்கட்டில் தடவியோ, கழுத்தில் சிறிது தடவியோ, மூன்றாவது பகுதி காதுக்குப் பின்னால் இருக்கும் பகுதியோ போன்றவற்றில் தடவலாம்.
- இந்த பகுதியில், இதை இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். எல்லாம் நன்றாக இருந்தால் இந்த எண்ணெய் பயன்படுத்த நல்லது என்று அர்த்தம். இந்த எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவலாம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய இடங்களில் சோதிக்கலாம். இந்த பகுதிகளில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், இந்த எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவ வேண்டாம்.
- எனவே, எந்தப் பொருட்களுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: முடி கொட்டுதா? மருத்துவர் சொல்வது இந்த 2 அயில்தான் – வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம்!
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 28, 2025 16:06 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
