$
Vikkal Reason: விக்கல் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, இது பலருக்கு ஏற்படலாம். மிக வேகமாக சாப்பிடுவது, அதிக மன அழுத்தம் அல்லது சில சமயங்களில் வெப்பநிலை மாற்றம் போன்ற காரணங்களால் விக்கல் ஏற்படலாம்.
இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் பின்பற்றலாம். தினசரி செய்யும் சில பணிகளைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம் இதிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். சமீபத்தில், மாதுரி தீட்சித்தின் கணவர் டாக்டர் ஸ்ரீ ராம் நானே இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார், அதில் அவர் விக்கல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து விளக்கியுள்ளார்.
விக்கல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
விக்கல் ஏற்பட்டால், சில நொடிகள் மூச்சை அடக்கி வைக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு விக்கல் இருந்தால், வசதியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் கழுத்தில் வைக்கவும்.
உங்களுக்கு விக்கல் இருந்தால் குளிர்ந்த நீரைக் குடியுங்கள். இவ்வாறு செய்வதால் விக்கல்களில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இதற்கு நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியத்தையும் பயன்படுத்தலாம். இதிலிருந்தும் நிறைய நிவாரணம் பெறலாம்.
விக்கல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்யக்கூடாது?
விக்கல் ஏற்படும் போது சிலவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
விக்கல் ஏற்பட்டால், காரமான அல்லது வறுத்த உணவை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு விக்கல் இருந்தால், கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது ஃபிஸி பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு விக்கல் இருந்தால், அடிக்கடி உணவு உண்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
விக்கல் ஏற்பட்டால், புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒருவர் மிகமிக குளிர்ந்த அல்லது அதிக சூடான பொருட்களை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
Pic Courtesy: FreePik