Music For Brain: வயதான காலத்தில் இசை செய்யும் மேஜிக் என்ன தெரியுமா?

இசை கேட்பது மட்டுமின்றி, இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இந்த செயல்பாடு மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெரியாட்ரிக் சைக்கியாட்ரி இதழில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வயதான காலத்தில் இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பது தெரியவந்துள்ளது.

இசை குறித்து ஆய்வு சொல்லும் உண்மை

கடந்த 10 ஆண்டுகளாக இந்த விஷயம் குறித்து 'PROTECT' என்ற தலைப்பில் ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது. இது குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 40 வயதுக்கு மேல் உள்ள 25 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டோர் உட்படுத்தப்பட்டுள்ளனர். ஆய்வில், அவர்கள் அனைவரும் இசைக்கருவிகளை வாசிக்க அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளனர், அதன் பிறகு அவர்களது மனநலமும், மூளை செயல்பாடுகளும் முன்பை விட மிகவும் சிறப்பாக இருந்துள்ளது.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பியானோ போன்ற இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

டிமென்ஷியா வராமல் பாதுகாக்கும்

இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது அல்லது இசையைக் கேட்பது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற மூளை தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இது மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், இது வயதான காலத்தில் மட்டுமே பயனளிக்கும் என்று அவசியமில்லை, நீங்கள் இளமை அல்லது குழந்தை பருவத்தில் கூட இசைக்கருவிகளை வாசிக்கலாம். இது மூளை நலனை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

இசைக்கருவிகள் வாசிப்பதன் நன்மைகள்

இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மூளைக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது உங்கள் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இரவில் தூங்கும் முன் இசைக்கருவியை வாசித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.

இசையை நீங்கள் ஆழ்ந்த கவனிப்பதன் மூலம் உங்கள் கேட்கும் திறனையும் மேம்படுத்த முடியும்.

இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

Pic Courtesy: FreePik