$
Music For Brain: இசையைக் கேட்பது மற்றும் ஹம்மிங் செய்வதை பெரும்பாலானோர் விரும்புவார்கள். அந்தந்த வயதுக்கு ஏற்ப பாடலை கேட்பார்களே தவிர பாடலை கேட்காமல் இருப்பவர்கள் எண்ணிக்கை மிக சொர்ப்பம். இது மனதுக்கு திருப்தியைத் தருவதோடு, மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது.
இசை கேட்பது மட்டுமின்றி, இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இந்த செயல்பாடு மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெரியாட்ரிக் சைக்கியாட்ரி இதழில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வயதான காலத்தில் இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பது தெரியவந்துள்ளது.
இசை குறித்து ஆய்வு சொல்லும் உண்மை
கடந்த 10 ஆண்டுகளாக இந்த விஷயம் குறித்து 'PROTECT' என்ற தலைப்பில் ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது. இது குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 40 வயதுக்கு மேல் உள்ள 25 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டோர் உட்படுத்தப்பட்டுள்ளனர். ஆய்வில், அவர்கள் அனைவரும் இசைக்கருவிகளை வாசிக்க அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளனர், அதன் பிறகு அவர்களது மனநலமும், மூளை செயல்பாடுகளும் முன்பை விட மிகவும் சிறப்பாக இருந்துள்ளது.
ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பியானோ போன்ற இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.
டிமென்ஷியா வராமல் பாதுகாக்கும்
இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது அல்லது இசையைக் கேட்பது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற மூளை தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இது மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இருப்பினும், இது வயதான காலத்தில் மட்டுமே பயனளிக்கும் என்று அவசியமில்லை, நீங்கள் இளமை அல்லது குழந்தை பருவத்தில் கூட இசைக்கருவிகளை வாசிக்கலாம். இது மூளை நலனை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
இசைக்கருவிகள் வாசிப்பதன் நன்மைகள்
இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மூளைக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது உங்கள் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
இரவில் தூங்கும் முன் இசைக்கருவியை வாசித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.
இசையை நீங்கள் ஆழ்ந்த கவனிப்பதன் மூலம் உங்கள் கேட்கும் திறனையும் மேம்படுத்த முடியும்.
இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
Pic Courtesy: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
