$
Love Hormone Oxytocin Eases Loneliness: லவ் ஹார்மோன் எனப்படும் ஆக்ஸிடாசின், தனிமை உணர்வை குறைத்து, மன நிம்மதியை மேமப்டுத்தும் என்று சமீத்திய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. தனிமை ஒரு நோய் அல்ல. ஆனால், இது இதய நோய் அல்லது டிமென்ஷியா போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
தனிமை உணர்வை என்ன செய்வது.?
ஒவ்வொருவரும் தனிமையைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கலாம். ஒருவரின் சொந்த சமூக உறவுகள் அளவு அல்லது தரத்தின் அடிப்படையில் போதுமானதாக இல்லை என்று கருதப்படும்போது எழும் எதிர்மறை உணர்வு தான் தனிமை. இது தொடர்ந்தால், அது பல மன மற்றும் உடல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த தனிமை உணர்வை போக்க லவ் ஹார்மோன் எனப்படும் ஆக்ஸிடாசின் உதவுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றனர். பொதுவாக உணரப்படும் தனிமை, வாழ்க்கைத் தரம் அல்லது உணரப்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் ஆக்ஸிடாஸின் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை.
இருப்பினும், மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆக்ஸிடாஸின் பெற்ற பங்கேற்பாளர்கள் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தனிமையின் தீவிர உணர்வைக் குறைத்ததாக கூறுகிறார்கள்.
ஆய்வின் தொடக்கத்தில், அனைத்து அமர்வுகளும் முடிந்ததும், மூன்று வாரங்கள் மற்றும் மூன்று மாதங்கள் பங்கேற்பாளர்களின் தனிமையின் உணர்வுகள் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது.
கூடுதலாக, தனிமையின் கடுமையான உணர்வுகள், மன அழுத்த நிலைகள், வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் சிகிச்சை உறவு ஆகியவை ஒவ்வொரு அமர்விலும் மதிப்பிடப்பட்டன.
ஆக்ஸிடாஸின் நிர்வாகத்தின் நீண்ட கால விளைவுகள் ஆய்வில் காணப்படவில்லை என்றாலும், தலையீடுகளின் போது நேர்மறையான விளைவுகளை அடைய ஆக்ஸிடாஸின் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆக்ஸிடாஸின் உளவியல் தலையீடு என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அனைத்து சிகிச்சை குழுக்களிலும் பொதுவான தனிமையின் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
