Can eating chocolate cause pimples: நீங்கள் ஒருவருக்கு பரிசு கொடுக்க விரும்பினால் அல்லது அவர்களை சிறப்புற உணர வைக்க விரும்பினால், சாக்லேட் என்ற பெயர் தான் முதலில் மனதில் தோன்றும். டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன. இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலில் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து மனநிலையை நன்றாக வைத்திருக்கிறது.
டார்க் சாக்லேட் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சாக்லேட் பற்றி நாம் எப்போதும் பல விஷயங்களைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். சாக்லேட் சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் அல்லது சாக்லேட் எடையை அதிகரிக்கும் போல. இதேபோல், சாக்லேட் சாப்பிடுவது முகப்பரு-பருக்களை ஏற்படுத்தும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது உண்மையா? இது குறித்து மருத்துவர் என்ன கூறுகிறார் என இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: அளவுக்கு அதிகமா ஸ்வீட் சாப்பிட்டால் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் வருமா? நிபுணர்கள் பதில் இங்கே!
சாக்லேட் முகப்பருவை ஏற்படுத்துமா?
பல அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள், ஏற்கனவே முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு சாக்லேட் சாப்பிடுவது முகப்பரு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகின்றன என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக 18 முதல் 35 வயதுடைய ஆண்களில் இந்த பிரச்சனை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. சிலருக்கு, சாக்லேட் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால், சாக்லேட் சாப்பிடுவது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்று சொல்ல முடியாது. சர்க்கரையுடன் கூடிய சாக்லேட் போன்ற அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளால் முகப்பரு பிரச்சனை விரைவாகத் தூண்டப்படுகிறது. ஆனால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட்டால், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் சர்க்கரை காரணமாக, அது ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.
சாக்லேட்டுக்கும் முகப்பருவுக்கும் என்ன தொடர்பு?
பல சாக்லேட்டுகளில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, சருமத்தில் வீக்கம் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். ஆனால், டார்க் சாக்லேட் போன்ற அதிக கோகோவைக் கொண்ட சாக்லேட்டுகள் பால் சாக்லேட்டை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
ஏனெனில், அவற்றில் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது முகப்பரு-பருக்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. சாக்லேட் எப்போதும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில்லை. இது தவிர, முகப்பருவைத் தூண்டுவதற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கடலை மாவு பயன்படுத்தினால் சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் நீங்குமா? - நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?
தோல் வகை, மரபணு காரணங்கள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் முகப்பருவைத் தூண்டும். முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் உள்ளவர்களில் சுமார் 27% பேர் முகப்பருவுக்கு சாக்லேட் காரணம் என்று கூறியுள்ளதாக ஒரு ஆராய்ச்சியில் கண்டறியப்பட்டது. ஆனால் பால் பொருட்கள், மயோனைசே மற்றும் பிற அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.
ஆராய்ச்சியில் என்ன கண்டறியப்பட்டுள்ளது?
சர்க்கரை மற்றும் பால் சாக்லேட் மட்டும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில்லை. ஆனால், சர்க்கரை மற்றும் 100 சதவீதம் கோகோ இல்லாமல் சாக்லேட் சாப்பிட்டாலும், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் முகப்பருவை அதிகரிக்கும் என்பது ஆராய்ச்சியில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதன் விளைவு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. ஆனால், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் உள்ளவர்கள் தங்கள் சருமத்தில் உள்ள எல்லாவற்றின் விளைவையும் கவனிக்க வேண்டும். சாக்லேட் மற்றும் பிற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் தங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகின்றன என்பதை அவர்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஒவ்வொருவருக்கும் முகப்பரு வர வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் ஏற்கனவே முகப்பரு உள்ளவர்கள் அல்லது தொடர்ந்து வருபவர்கள் அதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் சிறிய அளவில் சாக்லேட் சாப்பிட்டால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. சமச்சீர் உணவு மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் மூலம் முகப்பருவை கட்டுப்படுத்தலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த ஸ்கின் பிரச்சனைகள் இருக்கா? நிபுணர் சொன்ன இந்த ரெமிடிஸ் ட்ரை பண்ணுங்க
முகப்பரு-பருக்களுக்கு சாக்லேட் தானே காரணம் அல்ல. இது தவிர, தோல் வகை, அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு, உணவுமுறை தவறுகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பைத் தவிர்ப்பது போன்ற பிற காரணிகளும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில், இவற்றின் காரணமாக, சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.
இது முகப்பரு-பருக்களை ஏற்படுத்தும். சாக்லேட் பலருக்கு முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கிறது. இது தோல் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முகப்பரு மேலும் அதிகரிக்கும். தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உணவை கவனித்துக்கொள்வது முகப்பரு-பரு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
