உடலிலிருந்து வரும் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீங்க.. மருத்துவர் தரும் அறிவுரை

நம் அன்றாட வாழ்வில் நாம் பலதரப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில், நாம் சந்திக்கக்கூடிய பிரச்சனைகளுக்கு நம் உடலில் பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றுகிறது. எனவே, இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை முன்பாகத் தெரிந்து கொள்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம். இதில் உடலில் ஏற்படக்கூடிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர் விவேக் ஜோஷி அவர்கள் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

மருத்துவரின் கருத்து

இது குறித்து மருத்துவர் தனது பதிவில் கூறியதாவது, சருமம் நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் இது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிரான முதல் பாதுகாப்பு அரணாகும். எனவே தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை. மேலும், தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவை உள் ஆரோக்கியத்தின் கண்ணாடிகள் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. எனவே, உங்கள் முடி, தோல் அல்லது நகங்களில் ஏதேனும் பிரச்சனைகளை நீங்கள் கவனித்தால், அது உங்கள் உடலுக்குள் ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கூறினார்.

இந்நிலையில், சருமம், முடி, நகங்களுக்கு மட்டும் சிகிச்சை அளிப்பதற்குப் பதிலாக, அது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. இதன் மூலம், நீங்கள் மூல காரணத்திலிருந்து சிகிச்சை அளித்து, உடலுக்குள் ஏற்படும் எந்தவொரு பிரச்சனைகளையும் சரிசெய்ய முடியும். இதுவே சரியான சிகிச்சை முறையாக இருக்கும். இதில் நமது உடலுக்குள் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், சிக்கல்கள் அல்லது குறைபாடுகளைக் காட்டும் சில சுவாரஸ்யமான அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர் பகிர்ந்துள்ளதைக் காணலாம்.

உடலுக்குள் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

வாயின் ஓரங்களில் அல்லது உதடுகளின் விளிம்புகளில் வெடிப்பு ஏற்படுவது

• முதலாவதாக, வாயின் ஓரங்களில் அல்லது உதடுகளின் விளிம்புகளில் ஏற்படும் வெடிப்புகளைப் பற்றி மருத்துவர் விவரிக்கிறார். இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
• இந்த நேரத்தில் ஹெர்பெஸ் வைரஸ் செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும். ஏனெனில், இது உடலில் துத்தநாகக் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது.
• துத்தநாகம் குறைவாக இருந்தால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறைவாக இருக்கும். இதனால் தோல் நல்ல நிலையில் இருக்காது. எனவே, வாயின் ஓரங்களில் வெடிப்புகளைக் கவனித்தால், துத்தநாகச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது அர்த்தமாகும்.
• மேலும், துத்தநாகம் எளிதில் கிடைக்கிறது. பல வகையான துத்தநாகம் உள்ளன. இதனைத் தொடர்ந்து மருத்துவர், துத்தநாக கிளைசினேட் அல்லது துத்தநாக பை-கிளைசினேட்டைப் பரிந்துரைக்கிறார். இதை காலை உணவின் போது அல்லது உணவுக்குப் பிறகு 34 முதல் 35 மி.கி. என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.

symptoms-of-jaw-cancer-mouth-smell-or-bad-breath

• மேலும், துத்தநாகம் எளிதில் கிடைக்கிறது. பல வகையான துத்தநாகம் உள்ளன. இதனைத் தொடர்ந்து மருத்துவர், துத்தநாக கிளைசினேட் அல்லது துத்தநாக பை-கிளைசினேட்டைப் பரிந்துரைக்கிறார். இதை காலை உணவின் போது அல்லது உணவுக்குப் பிறகு 34 முதல் 35 மி.கி. என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உச்சந்தலையில் இந்த 5 அறிகுறிகள் இருக்கா? தவறாம பார்த்து சரி செய்யுங்க..

• இதை உணவுடன் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே எடுத்துக்கொள்ளலாம் என மருத்துவர் பகிர்ந்துள்ளார். துத்தநாகத்தை வெறும் வயிற்றில் எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது குமட்டல் அல்லது வாந்தியை ஏற்படுத்தலாம்.
• துத்தநாகத்தை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் அதுவே போதுமானதாக இருக்கும். நான் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கும் துத்தநாகம் விலை உயர்ந்தது அல்ல. அதை காலையில் உணவுடன் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே இரண்டு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இளநரை அல்லது வெள்ளை முடி

• இரண்டாவதாக, இளநரை அல்லது வெள்ளை முடி இருந்தால், அதற்கு இரண்டு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தின்படி, இது உடலில் பித்தத்தின் ஆதிக்கம் காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஒரு மனித உடலில் பித்தம், அதாவது நெருப்புக் கூறு அதிகமாக இருந்தால், அந்த மக்களுக்கு இளம் வயதிலேயே நரை முடிகள் அல்லது வெள்ளை முடிகள் தோன்றும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. நவீன மருத்துவ அறிவியலின்படி, இது உடலில் தாமிரக் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஏனெனில் தாமிரம் நமது உடலில் மெலனின் அளவைப் பராமரிக்கிறது. மெலனின் என்பது சருமத்திற்கும், முடிக்கும் நிறத்தை வழங்கும் ஒரு சேர்மம் ஆகும். எனவே, மெலனின் குறைவாக இருந்தால், நிறமியில் சிக்கல் ஏற்படும். இது நமது முடியின் நிறத்தையும் நமது சருமத்தின் நிறத்தையும் பாதிக்கும்.
• மேலும் மருத்துவர், லுகோடெர்மா அல்லது விட்லிகோ எனப்படும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தாமிரக் குறைபாடு இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளார். மேலும் சிகிச்சையில் தாமிரத்தைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

does-plucking-gray-hairs-make-more-grow-(4)-1733587793049.jpg

• முடி இளநரையாக மாறுதல் அல்லது நரை முடி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தாமிரம் ஒரு உதவியாக இருக்கும். ஆனால் தாமிரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியமாகும். மேலும், தாமிரத்தை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்றும் பகிர்ந்துள்ளார்.

அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுவது

• மூன்றாவதாக, கைகளிலும் தலையிலும் அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுவது அடங்குகிறது. இது உடலில் வைட்டமின் D3 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

செதில் செதிலான வறண்ட சருமம்

• நான்காவது, செதில் செதிலான வறண்ட சருமம் அறிகுறியாகும். இது கல்லீரல் பிரச்சனை, பித்தப்பை அல்லது பித்த நாளப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும் கொழுப்பை, உடலால் பயன்படுத்த முடியாதபோது இது ஏற்படுகிறது. இது எந்த வகையான ஒமேகா கொழுப்பாகவும் இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, உடலில் வைட்டமின் A குறைபாடு ஏற்படுகிறது.
• இது எதனால் நிகழ்கிறது என்பது தெரியுமா? ஏனெனில், கொழுப்பை ஜீரணிக்க, நல்ல தரமான பித்தம் தேவை. பித்தம் கல்லீரலில் உருவாக்கப்பட்டு, பின்னர் பித்தப்பைக்குச் சென்று, அங்கிருந்து பித்த நாளம் வழியாக, குடலுக்குச் செல்கிறது. குடலில்தான் கொழுப்பின் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் நடைபெறுகிறது.
• எனவே கல்லீரல், பித்தப்பை அல்லது பித்த நாளத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அது கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதன் விளைவாக செதில் செதிலான, வறண்ட சருமம் ஏற்படுகிறது.
• எனவே, இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட, கல்லீரலின் செயல்பாட்டைச் சரிசெய்யலாம். கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் உணவுகளையும், மூலிகைகளையும் உண்ண வேண்டும். உதாரணமாக, நெல்லிக்காய் கல்லீரலுக்கு சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். எனவே, கல்லீரலுக்கு உகந்த உணவை உண்ண வேண்டும்.
• உணவில் ஒமேகா-3 அல்லது நெய்யைச் கொள்ளலாம். இதில் மெதுவாக நிலைமை நல்லபடியாக மாறும். 

நகங்களில் காணப்படும் செங்குத்துக் கோடுகள்

• உடலில் தோன்றும் மற்றொரு அறிகுறியாக, நகங்களில் காணப்படும் செங்குத்துக் கோடுகள் அமைகிறது.
• நகங்களில் இந்த வகையான கோடுகளைக் கண்டால், அது துத்தநாகக் குறைபாடு, பயோட்டின் குறைபாடு அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, அதைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

healthy-nails-tips-tamil-1732799175244.jpg

• இதற்கு, அதன் மூல காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியமாகும். இதன் மூலம், நகங்கள் நன்றாக வளர்வதைக் காணலாம்.

ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு

• மற்றொன்று, ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படுவது அடங்குகிறது. ஒவ்வொரு முறை பல் துலக்கும்போதும், பல் துலக்கியில் இரத்தம் கண்டால், அது வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• ஆம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் ஒரு அறிகுறிதான், ஆனால் குறிப்பாக ஈறுகளில் இரத்தம் வடிவது வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
• மேலும், வைட்டமின் சி குறைபாடு என்பது வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளவில்லை என்பது எப்போதும் அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்டாலும், அதிகப்படியான சர்க்கரையையும் சாப்பிடும் போது, இந்த சர்க்கரை உண்மையில் உடலில் வைட்டமின் சி உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
• எனவே, சர்க்கரை நுகர்வைக் குறைத்து, வைட்டமின் சி-யை அதிகப்படுத்த வேண்டும். இதன் மூலம் நிலைமை மேம்படுவதைக் காணலாம்.

பொறுப்புத்துறப்பு

இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்க காலில் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அப்ப உங்க உடலில் இந்த பிரச்சனைகள் இருக்குனு அர்த்தம்.. மருத்துவர் தரும் விளக்கம்

Image Source: Freepik