What Can Cause Dizziness During My Period: சில பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். பல பெண்கள் இதை சாதாரணமாகக் கருதுகிறார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.
ஆனால், தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான தலைச்சுற்றல் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். சரி, மாதவிடாயின் போது தலைச்சுற்றல் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
மாதவிடாயின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். மாதவிடாய்க்கு முன்போ அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால், தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதற்குக் காரணம், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இயற்கையாகவே குறைவதே ஆகும். இது உடலின் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது. இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்க கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
நீரிழப்பு
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஒருவர் அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது கழிப்பறைக்குச் சென்றால், அது உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்நிலையில், உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருக்கலாம். நீரிழப்பு இரத்த அளவு மற்றும் சுழற்சியைக் குறைக்கிறது. இதனால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். உடலில் இரத்தம் இல்லாததால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம்.
இரத்த அழுத்தம் குறைதல்
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைய காரணமாகின்றன. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் குறைவு மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும். இதனால், தலைச்சுற்றல் முதல் தலைவலி வரை அனைத்தும் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வாசோடைலேஷனை ஏற்படுத்தும். இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைந்து தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Oats during periods: மாதவிடாய் வலியால் ரொம்ப அவதியா? வலி காணாமல் போக நீங்க இத ஒன்னு மட்டும் சேர்த்துக்கோங்க
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் இரத்த சோகை
அதிக இரத்தப்போக்கு உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். உடலில் இரத்தம் இல்லாததால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இரும்புச்சத்து அளவு குறையும் போது, இரத்த அணுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படும். இது தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதிக மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவிக்கும் பெண்கள் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனென்றால், இரத்த அளவு குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.
Pic Courtesy: Freepik