கோடை வெப்பத்தால் எரிச்சலை உணர்கிறீர்களா? எரிச்சலைத் தணித்து ஜில்லுனு வைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இதோ

அன்றாட உணவில் புதினாவை பல்வேறு வழிகளில் சேர்ப்பதன் மூலம் உடல் சூட்டைத் தணிக்க முடியும்.

தினமும் புதினா எலுமிச்சைப் பழத்தை தயாரித்து, கடுமையான வெயிலிலிருந்து வீடு திரும்பிய பிறகு குடிக்கலாம். வீட்டில் புதினா சட்னி தயார் செய்து சாப்பிடலாம். மேலும், புதிய புதினா இலைகளுடன் தெளிக்கப்பட்ட தண்ணீரை தயார் செய்து நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். இவை வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கொத்தமல்லி

இது காய்கறி விற்பனையாளரிடமிருந்து எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மகத்தான ஒன்றாகும். இது கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ற சில ஆரோக்கியமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு குளிர்ச்சியூட்டும் மூலிகையாகும். இதில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மேலும், இதன் நுகர்வு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுவதன் மூலம் கோடைகால பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள ஏதுவாக அமைகிறது.

அன்றாட உணவில் கொத்தமல்லியை பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கலாம். கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிக்கலாம். கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா சேர்த்த சட்னி சாப்பிடலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: அல்சர் முதல் சரும ஆரோக்கியம் வரை.. ஆடாதோடையின் மருத்துவ நன்மைகளும் அதன் பக்க விளைவுகளும் இங்கே

ஏலக்காய்

இது ஒரு மூலிகையாகக் கருதப்படாமல், மாறாக ஒரு மசாலாப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், இது ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு உதவ பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடியதாகும். இது உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதன் குளிர்ச்சியான பண்புகள் உடலை குளிர்விக்கிறது. இவை இறுதியில் நம்மை குளிர்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர வைக்கிறது.

உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைக்க, ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடலாம். குளிர்ந்த ஏலக்காய் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம் அல்லது அன்றாட உணவில் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் ஏராளமான நன்மைகளைப் பெறலாம்.

அதிமதுரம்

இது இருமல் மற்றும் சளிக்கு ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இதை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம், தொண்டையில் குளிர்ச்சியை உணரலாம். கோடை வெப்பம் மற்றும் மாசுபாடு காரணமாக ஏற்படும் தொண்டையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும், எரிச்சலை ஆற்றவும் இது பெரிதும் உதவுகிறது. எனவே கோடை வெப்பத்தில் எரிச்சலைத் தணிக்க விரும்புபவர்கள் முலேத்தியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இதற்கு முலேத்தி குச்சியை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது பொடியை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம். கொதிக்கும் நீரில் முலேத்தி குச்சியைச் சேர்த்து முலேதி தேநீர் தயார் செய்து அருந்தலாம்.

இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Herbs For Body Heat: உடம்பு ரொம்ப ஹீட்டா இருக்கா? கூலா வெச்சிக்க இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் எடுத்துக்கோங்க

Image Source: Freepik