மழைக்காலம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது. இந்த நாட்களில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட எவரும் எளிதில் நோய்வாய்ப்படலாம். எப்படியிருந்தாலும் மழைக்காலங்களில், தொற்று, தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற பல வகையான பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.
பருவமழையின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதல்ல. இந்த நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை சரியாக வைத்திருப்பது முக்கியம். இதன் காரணமாக மக்கள் பெரும்பாலும் வறுத்த பொருட்களை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். ஆனால், அவ்வாறு செய்வது சரியல்ல.
மழைக்காலத்தில் பொரித்த உணவை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
செரிமான அமைப்பு மோசமடையலாம்
பொரித்த உணவுகளை மழைக்காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டும். இது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம். உண்மையில், இந்த நாட்களில் பலர் வறுத்த தெரு உணவுகளை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். அதேசமயம், அங்கு சுகாதாரத்துக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுவதில்லை.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், உணவுப் பொருட்களில் சில பாக்டீரியாக்கள் வளரலாம், அதை உட்கொண்டால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவீர்கள். இது செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
வீக்கம் ஏற்படலாம்
பல நேரங்களில் மக்கள் விரும்பாமல் கூட அதிக அளவில் வறுத்த உணவை சாப்பிடுகிறார்கள், அதாவது, அவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். அதேசமயம், அவ்வாறு செய்வது சரியல்ல. வறுத்த உணவை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது வீக்கம் ஏற்படலாம். வீக்கம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, வறுத்த உணவை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
வயிற்று வலி ஏற்படலாம்
வறுத்த உணவுகளில் அதிக அளவு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே சமயம், தெருவோரக் கடைகளில் பொரித்த உணவுகளை வாங்கினால், அது உடல் நலத்திற்கு இன்னும் அதிக கேடு விளைவிக்கும். இதில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பழையது. இந்த வகை எண்ணெயை உட்கொள்வதால் வயிற்று வலி பிரச்சனை அதிகரிக்கும்.
வாந்தியை ஏற்படுத்தலாம்
வறுத்த உணவை அவ்வப்போது மற்றும் சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும். பொரித்த உணவை அதிகம் சாப்பிட்டால் வாந்தியும் வரலாம். வறுத்த உணவுகளை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இது செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது. பல வறுத்த உணவுகள் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை, இது வாந்தி அல்லது சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
மொத்தத்தில் சொல்ல வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், மழைக்காலங்களில் பொரித்த உணவுகளை முடிந்தவரை குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள். செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.
Image Source: FreePik