உடனே நிறுத்துங்க.. இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தும்.!

வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது

சிறிய வலிகளுக்கு கூட வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொண்டால், வலியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைத்தாலும், இந்தப் பழக்கம் சிறுநீரகங்களை மோசமாக சேதப்படுத்தும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறுநீரகம் தொடர்பான ஏதேனும் நோய் இருந்தால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு

இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையே விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இது உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு விஷமாக செயல்படுகிறது. உண்மையில், அதில் உள்ள சோடியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சிறுநீரகங்களை அழிக்கின்றன.

அதிக இனிப்புகள் சாப்பிடுவது

அதிகமாக இனிப்பு சாப்பிடுவது நீரிழிவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சிறுநீரகங்களிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தும் , அதிகமாக இனிப்புகளை சாப்பிட்டால், சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவான காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தூக்கமின்மை

நீங்கள் எட்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால், சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரகம் சரியாக செயல்பட தூக்கமும் அவசியம். உண்மையில், தூங்கும் போது சிறுநீரகம் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் குறைவாக தூங்கினால், அது தொடர்பான பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மறுப்பு: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.