கர்ப்ப காலத்தில் துளசி தேநீர் குடிக்கலாமா.? மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கர்ப்பத்தின் 9 மாதங்களில் ஒரு பெண் என்ன சாப்பிட்டாலும் அது கருப்பையில் வளரும் குழந்தையின் மீது நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மனதில் கொண்டு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் வழக்கமான பால் மற்றும் சர்க்கரை டீயை பல வகையான மூலிகை டீக்களால் மாற்றுகிறார்கள். மூலிகை டீயில் கிரீன் டீ, பிளாக் டீ மற்றும் துளசி டீ ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் குடிப்பது சரிதான், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் துளசி தேநீர் குடிப்பது சரியா? உண்மையில், சிலர் துளசி தேநீர் சூடான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சூடான விளைவைக் கொண்ட பொருட்களை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் துளசி தேநீர் குடிக்கலாமா வேண்டாமா என்பதை குருகிராமில் உள்ள சி.கே. பிர்லா மருத்துவமனையின் மூத்த மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் ஆஸ்தா தயாள் அவர்களிடமிருந்து தெரிந்து கொள்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் துளசி டீ குடிக்கலாமா?

இந்திய வீடுகளில் துளசி பல வழிகளில் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று டாக்டர் ஆஸ்தா தயாள் கூறினார். துளசியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை வானிலை மாற்றங்களால் ஏற்படும் சளி, இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. எனவே, பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த தயக்கமும் இல்லாமல் துளசி தேநீரை உட்கொள்ளலாம். ஆனால் அதை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லி துளசி தேநீரை உட்கொள்ளலாம்.

மேலும் படிக்க: டிரெண்டிங் ரீல்ஸ் பண்ணிட்டு மஞ்ச தண்ணிய கீழ ஊத்தாதீங்க.. அதுல எவ்வளோ நல்லது இருக்கு தெரியுமா.?

கர்ப்ப காலத்தில் துளசி தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கருவில் எலும்பு உருவாவதை செயல்படுத்துகிறது

துளசி தேநீரில் நல்ல அளவு மாங்கனீசு உள்ளது, இது கருப்பையில் கருவில் உள்ள குழந்தையின் எலும்புகள் உருவாக உதவுகிறது. மாங்கனீசு ஒரு நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த விநியோகம் அதிகரிக்கிறது

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருவின் வளர்ச்சிக்கு அதிக இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. துளசி தேநீரில் அதிக அளவு ஃபோலேட் உள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மட்டுமல்லாமல், துளசி இலைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் குழந்தை பிறக்கும் போது கர்ப்பக் குறைபாடுகளையும் நீக்கும்.

இரத்த சோகை தடுப்பு

துளசி இரும்பின் சிறந்த மூலமாகும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் துளசி தேநீர் உட்கொள்வது உடலின் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கிறது. இரும்புச்சத்து உங்கள் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் (RBC) எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த சோகை அபாயத்தைத் தடுக்கவும், சோர்வைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்து

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாக துளசி உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, நியாசின், ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற நல்ல அளவுகளும், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களும் உள்ளன, அவை தாய் மற்றும் குழந்தையை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.