அடிக்கடி சுய இன்பம் காண்பதால் உடல் எடை குறையுமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

$

Does Masturbation Cause Weight Loss: தற்போதைய காலத்தில் சுயஇன்பம் என்பது சாதாரணமாகிவிட்டது. மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் தனிமை என பல உணர்வுகளில் இருந்து விடுபட ஆண்களும் பெண்களும் சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள். இது ஒரு வகையான இயல்பான மற்றும் இயற்கையான பாலியல் செயல்பாடு. ஆனால், இன்றும் இது சமூகத்தில் மிகவும் தவறான செயலாக பார்க்கப்படுகிறது. சுய இன்பம் காண்பவர்களை கொலையாளிகளை போல பார்க்கும் வழக்கம் இன்றும் உள்ளது.

அதுமட்டும் அல்ல, சுயஇன்பம் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில் அது தவறான செயல் இல்லை. இது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கவும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த செயல்பாடு பல உடல் மற்றும் மன நலன்களுடன் தொடர்புடையது என கூறப்படுகிறது. மேலும், இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Condom Using Tips : காண்டம் உபயோகிப்பதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை சரிபார்க்கவும்..!

நம்மில் பலர் சுய இன்பம் செய்வதால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதுடன், மலட்டு தன்னை அதிகரிக்கும் என நினைப்போம். அதுமட்டும் அல்ல, மற்றொரு நம்பிக்கை என்னவென்றால், சுயஇன்பம் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சுயஇன்பத்தால் தசைகள் மற்றும் உடல் வலிமை குறையும் என்றும் பலர் கருதுகின்றனர். அது உண்மையா? இதை பற்றி இந்த தொகுப்பில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

சுயஇன்பம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "இந்த நம்பிக்கை முற்றிலும் தவறானது. எடை இழப்புக்கும் சுயஇன்பத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இந்தக் கூற்றை நிரூபிக்க தற்போது எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஒருவர் ஒரு நாளில் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவரது மொத்த தினசரி கலோரி அளவை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

அதாவது, உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் 2000 கலோரிகள் மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து எடை இழக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து அதை விட குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அதேபோல, இதை விட அதிக கலோரிகளை உட்கொண்டால், உங்கள் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. மேலும், நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்தால், அது உடலில் உள்ள குறைந்தபட்ச கலோரிகளை குறைக்கும். எனவே சுயஇன்பம் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று சொல்வது முற்றிலும் தவறானது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : செக்ஸ் வாழ்க்கை மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இங்கே

நிபுணர்கள் என்ன கூறுகிறார்கள்?

சுயஇன்பம் உடல் எடையை குறைக்காது. ஆனால், அதிகப்படியான எதையும் உடல் நலத்திற்குக் கேடு விளைவிப்பது என்பதை உணர வேண்டும். எனவே, நீங்கள் ஒரு நாளில் அல்லது தினசரி பல முறை சுயஇன்பம் செய்தால், அது நல்லது அல்ல. இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் சில சமயங்களில் இது உங்கள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எப்போதாவது சுயஇன்பம் செய்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.

Pic Courtesy: Freepik