செக்ஸ் வாழ்க்கை மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இங்கே

$

ஒரு நபரின் செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கும், மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே பல தொடர்புகள் உள்ளன. திருப்திகரமான செக்ஸ் வாழ்க்கை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும்,  சுய மதிப்புக்கும் சிறந்த பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், உடலுறவில் சிக்கல் ஏற்படும் போது, அது மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அது ஒருவரை கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உணர்வுகளுக்கு தள்ளுகிறது. 

செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள இணைப்பு:

உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது இங்கே காண்போம். 

1. ஹார்மோன்களின் வெளியீடு:

செக்ஸ் வாழ்க்கையில் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு வழி ஹார்மோன்களின் வெளியீடு ஆகும். உடலுறவு செயல்பாட்டின் போது, ​​உடல் ஆக்ஸிடாஸின், டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் போன்றவற்றை வெளியேற்றுகிறது.  இந்த ஹார்மோன்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், இன்பம் மற்றும் தளர்வு உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். ஆனால், இதில் ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் அது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். 

2. நெருக்கம் உணர்வு:

உடலுறவில் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு வழி, தன்னுடன் செக்ஸில் ஈடுபடும் நபருடன் ஊருவாகக்கூடிய நெருக்கம் உணர்வு ஆகும். மற்றொரு நபருடன் பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது நம்பிக்கை, பிணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் ஆகியவற்றின் ஆழமான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால், நெருக்கம் ஏற்படுத்துவதில் சிரமத்தை சந்தித்தால், அது தங்களை குறைவாக சுயமதிப்பீடு செய்வது போல் உணர வைக்கும். 

3. திறமையின்மை உணர்வு:

உடலுறவு தொடர்பான பிரச்னைகள் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். குறைந்த ஆண்மை, விறைப்புத்தன்மை அல்லது முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் போன்ற பிரச்சினைகள் விரக்தி, சங்கடம் மற்றும் போதாமை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உணர்வுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். 

4. சங்கடமான நிலை: 

சில நபர்களுக்கு, பாலினத்தைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்பு ஆகியவை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் ஊடகங்கள் மற்றும் விளம்பரங்களில் வரும் யதார்த்தமற்ற சில செக்ஸ் காட்சிகளை, அது போல் நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது, அதில் போதாமை போன்ற எதிர்மறையான நிகழ்வுகள் ஏற்படும். 

குறிப்பாக, ஒரு நபருக்கு பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது தாக்குதல் போன்ற பாலியல் அதிர்ச்சியின் வரலாறு இருந்தால், பாலியல் செயல் பல கடினமான உணர்ச்சிகளையும் நினைவுகளையும் கொண்டு வருவதை அவர்கள் காணலாம். இது பாலியல் செயல்பாடுகளை ரசிக்க முடியாததாகவோ அல்லது தாங்க முடியாததாகவோ செய்யலாம். இது பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற பல்வேறு மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நபரின் செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே பல இணைப்புகள் உள்ளன. திருப்திகரமான செக்ஸ் வாழ்க்கை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் வழிவகுக்கும். அதே சமயம் உடலுறவு தொடர்பான பிரச்சனைகள் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தனிநபர்கள் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால் நிபுணர்களின் உதவியை நாடுவது முக்கியம். அத்துடன் சமூக அழுத்தங்கள் மற்றும் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

Image Source: Freepik