$
Better Sex Life: இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் உடலில் பலவீனம் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை ஆகும். சில சமயங்களில் இந்த பலவீனம் அதிகமாகி நம் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் பதட்டத்துடன், உறவில் தூரமும் தோன்றத் தொடங்குகிறது. இந்தப் பிரச்சனையைப் போக்கவும், செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் சில உலர் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்
இந்த உலர் பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துவதோடு, ஆற்றலையும் அளிக்கும். இந்த உலர் பழங்களை உண்பதால் உடலில் உள்ள பலவீனம் நீங்குவது மட்டுமின்றி உடலுக்கு பலமும் கிடைக்கும். இந்த உலர் பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆண்களின் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.
இதையும் படிங்க: ஆண்மையை மேம்படுத்த வேண்டுமா? உங்களுக்கான 5 மாத்திரைகள் இங்கே
பாலியல் ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள்
இந்த உலர் பழங்கள் அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த எந்த உலர் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்? என்பது குறித்த தகவலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
உலர் திராட்சை
செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உலர் திராட்சையை உட்கொள்ளலாம். ஒரு கையளவு உலர் திராட்சை சாப்பிடுவது என்பது ஆண்மை உணர்வை தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், பாலுணர்வைத் தூண்டு. இதில் சோடியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை ஏராளமாக உள்ளன. இதன் நுகர்வு ஆண்களுக்கு செக்ஸ் ஸ்டாமினாவை அதிகரிக்கும்.
வால்நட்
உடலுறவு நேரத்தை அதிகரிக்க வால்நட்டையும் உட்கொள்ளலாம். வால்நட்களை உட்கொள்வது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு ஆண்மையையும் அதிகரிக்கும். வால்நட்டை ஊறவைத்தோ அல்லது அப்படியே சாப்பிடலாம். இதை சாப்பிடுவது பெண்களின் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும்.
அத்திப்பழம்
அத்திப்பழம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதோடு லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது. அத்திப்பழத்தை உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்களை தூண்டுகிறது மற்றும் மனநிலை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. புரதம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அத்திப்பழத்தில் காணப்படுகின்றன.
பாதாம்
பாதாமில் மோனோசாச்சுரேட்டட், பாலி அன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. இதன் நுகர்வு PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் பிரச்சனையையும் குறைக்கிறது.
பேரிச்சம்பழம்
பேரீச்சம்பழம் உட்கொள்வதன் மூலமும் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம். இதில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் ஸ்டாமினாவை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி பாலின ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும். பேரிச்சம்பழம் உடலில் உள்ள ரத்தப் பற்றாக்குறையை நீக்குவது மட்டுமின்றி, உடலுக்கு வலிமையையும் தருகிறது.
இதையும் படிங்க: ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிக்க 6 ஸ்கிரீனிங் முறைகள்
இந்த உலர் பழங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அதை உட்கொள்ளவும்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
