யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் காலை உணவுகள் இதோ... தேநீர் கூட இதை குடிங்க!

செம்பருந்தி டீ:

உலர்ந்த செம்பருத்தி பூ இதழ்களை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதைக் குடிப்பது சிறுநீர் வழியாக யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும். இதை சூடாக குடிக்க வேண்டும். தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால், யூரிக் அமிலம் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

இந்த தேநீர் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நாம் அதை பல்பொருள் அங்காடிகளிலும் ஆன்லைனிலும் கூட காய்ந்த செம்பருந்தி இதழ்களை வாங்கிப் பயன்படுத்தலாம்.

வாழைப்பழம்:

தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இதேபோல், நார்ச்சத்தும் உள்ளது. இது உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை நீக்குகிறது.

இதை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல. முழு உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது.

இஞ்சி:

நாம் பொதுவாக சமையலிலும் தேநீரிலும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது வெறும் சுவைக்காக என்று நினைக்காதீர்கள். இதன் பண்புகள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க, ஒரு தேக்கரண்டி துருவிய இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதில் ஒரு சுத்தமான துணியில் நனைத்து, வலி உள்ள இடங்களில் எல்லாம் அப்ளே செய்யுங்கள்.நீங்கள் இதை தினமும் 30 நிமிடங்கள் செய்தால், பலன்களைப் பார்ப்பீர்கள்.

 நட்ஸ் வகைகள்:

மெக்னீசியத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது எதிர்கால யூரிக் அமில பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும். எனவே, பாதாம், முந்திரி, பசலைக்கீரை, பூசணிக்காய் போன்ற மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

Image Source: Freepik