இந்த ஒரு ட்ரிங் குடிங்க! சருமம் சும்மா பளபளன்னு ஜொலிக்கும்

சரும பராமரிப்பைப் பொறுத்த ஆரோக்கியமான உணவுமுறையுடன் நீரேற்றமாக இருப்பதும் அவசியமாகும். இன்னும் சிலர் சில இயற்கையான எளிய வீட்டு வைத்திய முறைகளைக் கையாள்வதன் மூலம் பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைப் பெறுகின்றனர். அதன் படி, சமீபகாலமாக அதிக கவனத்தை ஈர்த்த ஒரு எளிய தீர்வாக ஏலக்காய் நீர் அமைகிறது. பொதுவாக ஏலக்காய் இந்திய உணவு வகைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருளாகும். இது அதன் நறுமணத்தைக் காட்டிலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: தண்ணீரில் இந்த ஒரு பொருள் கலந்து குடிச்சி பாருங்க! சருமம் சும்மா அப்படி ஜொலிக்கும்

ஏலக்காய் தண்ணீர்

ஏலக்காய் தண்ணீர் அருந்துவது உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காட்டிலும் சரும ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம். உண்மையில் பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட ஏலக்காய் தண்ணீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நச்சு நீக்கும் பண்புகள் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இவை சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தி, பிரகாசமான வைப்பதுடன் அதன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் ஏலக்காய் தண்ணீர் அருந்துவது பளபளப்பான சருமத்திற்கு எப்படி உதவுகிறது என்பதைக் காண்போம்.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஏலக்காய் தண்ணீர் எவ்வாறு உதவுகிறது?

மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்

ஏலக்காய் தண்ணீர் உடலில் இரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதாவது இவை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் போன்றவற்றை உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும், முக்கியமாக சருமத்தை அடைவதை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் மூலம் சரும செல்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவுகிறது. இவை சிறப்பாக செயல்பட்டு ஆரோக்கியமாக உதவுகிறது. தினமும் ஏலக்காய் தண்ணீர் அருந்துவது சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஊட்டமளிக்க உதவுகிறது. இந்த ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டம் உடலில் புதிய செல்களை புதுப்பிக்கவும், சருமத்தைப் பொலிவாக்கவும் உதவுகிறது.

முதுமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க

ஏலக்காயில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நிலையற்ற அணுக்கள் அல்லது மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இவை சரும செல்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதுடன், முதுமை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இவை சருமத்தில் சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். ஏலக்காய் தண்ணீரில் வைட்டமின் ஏ, சி, பாலிபினால்கள் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது. இதன் மூலம் முதுமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாக மாறுமா?

நச்சு நீக்கியாக

ஏலக்காய் நீர் சருமத்திய நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. ஏலக்காய் தண்ணீர் அருந்துவது ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்பட்டு, உடலிலிருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. நச்சு உற்பத்தி செய்யப்பட்டவுடன், இரத்த ஓட்டத்தில் தங்குகிறது. சருமத்தில் நச்சு உற்பத்தி காரணமாக மந்தமான, முகப்பரு அல்லது கறைகளை ஏற்படுத்தலாம். ஏலக்காய் நீர் அருந்துவது இரத்த ஓட்டத்தில் குடியேறும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. ஏலக்காயில் நிறைந்துள்ள டையூரிடிக் பண்புகள், சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சு நீக்கும் அமைப்பை எளிதாக்குகிறது. இதன் மூலம் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையற்றதாக மாற்றலாம்.

கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க

சருமத்தை உறுதியாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்க கொலாஜன் மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். குறைந்த கொலாஜன் காரணமாக சருமத்தில் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். ஏலக்காய் தண்ணீரில் வைட்டமின் சி மற்றும் இன்னும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவும் கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் பராமரிப்புக்கு உதவுகிறது. எனவே ஏலக்காய் தண்ணீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் கொலாஜனின் சிதைவு செயல்முறை தடுக்கப்பட்டு, சருமத்தை உறுதியாக, இளமையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

இவ்வாறு சரும ஆரோக்கியத்தில் ஏலக்காய் தண்ணீர் மிகுந்த நன்மை அளிக்கிறது. எனவே நம் அன்றாட உணவில் ஏலக்காய் தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: சருமத்தைப் பொலிவாக்க உதவும் சூப்பர் டிடாக்ஸ் ட்ரிங்! இப்படி செய்யுங்க

Image Source: Freepik