Ayurveda secrets for cold: ஜலதோஷத்தில் இருந்து நிவாரணம் தரும் ஆயுர்வேத ரகசியங்கள்!

சளித் தொல்லை அவதியா?

ஜலதோஷம் என்பது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய கவலையாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் அது உங்களை சக்தியற்றதாக ஆக்குகிறது. மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், சளி காது நோய்த்தொற்றுகளையும் ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் காதுக்குள் நுழைந்து காது தொற்றுகளை உண்டாக்கும்.

சில நேரங்களில் சளி ஆஸ்துமா போன்ற அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது. குளிர்காலத்தில் நீண்ட நேரம் வெளியே இருப்பது கடுமையான சைனசிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும். பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொண்டை புண், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சளி தொடர்பான பிற சுவாச பிரச்சனைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

ஜலதோஷத்துடன் தொடர்புடைய பல வைரஸ்கள் இருந்தாலும், பொதுவாகப் பாதிக்கக்கூடியவை ரைனோவைரஸ்கள். பொதுவான குளிர் வைரஸ்கள் வாய், கண்கள் மற்றும் மூக்கு வழியாக நுழைந்து காற்று மூலம் மற்றவர்களுக்கு பரவுகிறது.

குளிர் காலத்தில் சளி மற்றும் இருமல் பொதுவானது. பருவ மாற்றத்திற்கு ஏற்ப நமது உடலும் மாறுகிறது. சளி மற்றும் இருமல் பாதிப்பை குறைக்க சில ஆயுர்வேத ஆலோசனைகளைப் பார்க்கலாம்.

cold and cough

ஜலதோஷத்தில் இருந்து விடுபட ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள்:

எள் எண்ணெய்:

சில சொட்டு நல்லெண்ணையை மூக்கில் விட்டால், அது இயற்கையான லூப்ரிகேஷனாக செயல்படுகிறது. நாசிப் பாதைகளில் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. இந்த எண்ணெய் தசை வலியையும் நீக்குகிறது. மேலும் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் தருகிறது.

ஆவி பிடித்தல் :

ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்தின் கலவையானது மூக்கில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. தலைவலியும் நீங்கும். சூடான நீரை சுவாசிப்பதன் மூலம் நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம்.

நாசியை சுத்தப்படுத்தும் ஜலநேதி:

இந்த ஆயுர்வேத நுட்பம் உங்கள் மூக்கை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஜலநேதி என்பது ஒரு நாசியில் தண்ணீரை ஊற்றி மற்றொரு நாசி வழியாக வெளியேற்றி நாசிப் பாதையை சுத்தம் செய்வதாகும்.

நீரேற்றம் அவசியம்:

போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் மசாலா கலந்த தண்ணீரையும் குடிக்கலாம். சீரகம், பெருஞ்சீரகம், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களைக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

யோகா மற்றும் பிராணயாமா:

யோகா மற்றும் பிராணயாமாவும் மூக்கடைப்பை நீக்க உதவுகிறது.

Image Source: Freepik