Skin Care Tips For Aging: लोगों के लिए अच्छा दिखना एक शौक भी है और जरूरत भी। कई लोगों के लिए अच्छा दिखना ही उनका कॉन्फिडेंस होता है। यह बात सच भी है। जब आपको यह भरोसा होता है कि आप अच्छे लग रहे हैं, तो अपनी बात रखने में आत्मविश्वास महसूस होता है। लेकिन त्वचा उम्र के साथ-साथ ढलती है। एजिंग के कारण त्वचा मुरझाने लगती है। एजिंग कोई खराब बात नहीं है, यह तो शरीर की उम्र बढ़ने का लक्षण है। लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल की गलत आदतों के कारण कई लोगों की स्किन में एजिंग साइन्स जल्दी नजर आने लगते हैं। इससे निपटने के लिए आज मैं आपको ओमएमएच की स्पेशल स्किन केयर सीरीज में बताऊंगी लखनऊ शहर की रहने वाली इन्दु सारस्वत की कहानी। इनकी उम्र 70 के करीब है लेकिन फिर भी हर कोई इनकी त्वचा का मुरीद है। आपको यह जानकारी हैरानी होगी कि इन्दु जी स्किन पर कोई स्पेशल क्रीम या उत्पाद का प्रयोग नहीं करती हैं। वह केवल कुछ आसान टिप्स को फॉलो करती हैं जिनका जिक्र आपको आगे मिलेगा। तो चलिए जानते हैं इन्दु के स्किन केयर टिप्स उन्हीं की जुबानी।
एजिंग साइन्स कम करने के टिप्स- Tips to Reduce Aging Signs
इंदु ने हमारे साथ कुछ आसान टिप्स शेयर किए हैं जिन्हें वह अपनी अच्छी स्किन का राज समझती हैं। इन टिप्स को स्किन केयर विशेषज्ञ भी सही समझते हैं-
- इंदु ने बताया कि सर्दियों में ताजे फलों का सेवन करना चाहिए।
- इंदु ने बताया सर्दियों में पानी का सेवन करना चाहिए। लेकिन लोग पानी का सेवन कम कर देते हैं जिससे त्वचा बेजान हो जाती है।
- इंदु ने बताया ठंड के दिनों में वह सिंघाड़े का सेवन करती हैं। सिंघाड़े का सेवन सर्दियों में स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है।
- इंदु ने बताया ठंड में स्किन को हेल्दी रखने के लिए ग्लिसरीन और नींबू के मिश्रण को त्वचा पर लगाना चाहिए।
- इंदु ने बताया ठंड में स्किन जल्दी रूखी होती है इसलिए बाजार के स्किन केयर उत्पादों से दूर रहना चाहिए।
घर पर तैयार करें कोल्ड क्रीम- Homemade Cold Cream
आप कई तरीकों से कोल्ड क्रीम बना सकते हैं, जैसे-
- विटामिन-ई, कोकोनट ऑयल और शिया बटर को मिक्स करके कोल्ड क्रीम तैयार करें।
- आप शिया बटर और बी-वैक्स को मिक्स करके कोल्ड क्रीम तैयार कर सकते हैं।
- एलोवेरा जेल और रोजहिप ऑयल को मिक्स करके कोल्ड क्रीम बनाएं।
- एसेंशियल ऑयल्स की मदद से भी कोल्ड क्रीम तैयार कर सकते हैं।
- आरारोट पाउडर और एलोवेरा जेल की मदद से भी आप कोल्ड क्रीम तैयार कर सकते हैं।
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एजिंग साइन्स दूर करने वाली डाइट- Diet Tips to Get Rid Of Aging Signs
- खाने में एंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट्स और जरूरी पोषक पदार्थों को शामिल करें।
- हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। उसमें कैल्शियम, मैंगनीज, पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषण तत्व शामिल होते हैं।
- ब्लूबैरीज को डाइट में शामिल करें। इसमें विटामिन ए और सी मौजूद होते हैं।
- पालक को ग्रीन ब्लड भी कहा जा सकता है। ये सुपर हाईड्रेटिंग और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। ये संपूर्ण शरीर में ऑक्सीजन की प्रोसेसिंग करने में मदद करता है।
- पालक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। शरीर में ऑक्सीजन की प्रोसेसिंग करने में मदद मिलती है और स्किन हेल्दी रहती है।
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