Side Effects Of Eating Too Much Litchi: गर्मी में लीची खाना अधिकतर लोगों को काफी पसंद होती है। इसका मीठा और रसीला स्वाद लोगों को अपनी तरफ खींचता है। लीची में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर और प्रोटीन। इसको खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर होने के साथ शरीर हेल्दी रहता है। गर्मी में लीची खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और गर्मी से भी शरीर का बचाव होता है। लीची खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ पेट को भी ठंडक मिलती है। लीची बच्चों से लेकर घर के बड़ों को भी काफी पसंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा लीची खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी हो सकते है। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने बात की डाइटीशियन सुमन से।
मोटापा
ज्यादा मात्रा में लीची खाने से वजन काफी तेजी से बढ़ता है। लीची में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है, जो वजन को बढ़ाने के साथ बैली फैट को भी बढ़ाती है। इसके सेवन से मोटापे की समस्या हो सकती है। जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है। उन्हें ज्यादा लीची खाने से बचना चाहिए।
फूड प्वाइजिंग
ज्यादा मात्रा में लीची खाने से फूड प्वाइजिंग की समस्या हो सकती है और कई बार पेट खराब, दर्द और डायरिया की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में ज्यादा मात्रा में लीची खाने से बचें । कई बार अंदर से खराब लीची खाने की वजह से हानिकारक पदार्थ शरीर के अंदर चला जाता है। जिस कारण फूड प्वाइजिंग की समस्या भी हो सकती है।
सर्जरी से पहले
जी हां, सर्जरी के 3 से 4 हफ्ते पहले से लीची खाना बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसके सेवन के बाद डायबिटीज को कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में सर्जरी से पहले ज्यादा मात्रा में इसे न खाएं। लीची का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।
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लो ब्लड प्रेशर
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। उन्हें भी ज्यादा मात्रा में लीची खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसको खाने से ब्लड प्रेशर लो होने के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं भी हो सकती है। लो ब्लड प्रेशर में लीची खाने से सुस्ती, बेहोशीपन और थकान की समस्या हो जाती है।
एलर्जी की समस्या
ज्यादा मात्रा में लीची खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को एलर्जी होने की शिकायत रहती है। उन्हे ज्यादा मात्रा में लीची खाने से बचना चाहिए। साथ ही की बार ज्यादा खाने से इंचिंग, खुजली और रेडनेस की समस्या भी बढ़ सकती है।
ज्यादा मात्रा में लीची खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते है। हालांकि, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।
