आप सभी जानते हैं कि आंवला खाना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। आमतौर पर आंवले का प्रयोग कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। आंवला खाने से हमारे शरीरे में बालों और त्वचा पर काफी फायदा होता है। इसके साथ ही ये हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। लेकिन कई मामलों में आंवला खाना खतरनाक हो सकता है। हम आपको बताएंगे कि आंवला कब और किन लोगों को नहीं खाना चाहिए।
सर्दी में ना खाएं आंवला
आंवला खाना वैसे तो हमारे लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होता है। लेकिन कई मामलों में आंवला का त्याग करना जरूरी हो जाता है, नहीं तो ये हमे लंबे समय तक बीमार भी रख सकता है। आंवला एक तरह से ठंडा होता है जो शरीर के तापमान को कम करता है। ऐसे में इससे जुकाम के वक्त खाना बहुत ही नुकसानदायक हो सकता है। ये आपके जुकाम को और भी बिगाड़ सकता है जिससे आप लंबे समय तक बीमार रहेंगे। इसलिए आप कोशिश करें कि जब आपको सर्दी-जुकाम हो तो आंवला का सेवन ना करें।
कब्ज की समस्या हो सकती है
आंवला फाइबर से भरपूर होता है जिसका ज्यादा सेवन करने से कब्ज हो सकती है। ज्यादा मात्रा में आंवला खाने की वजह से मल कठोर हो जाता है। अगर आप रोजाना आंवला खाते हैं तो इसके साथ आपको पानी भी ज्यादा पीना चाहिए ताकि कब्ज जैसी परेशानी से दूर रह सके।
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग ना खाएं
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर ज्यादातर समय लो रहता है वो आंवला का सेवन ना करें क्योंकि इसे खाने से ब्लड प्रेशर में गिरावट आती है। इसके साथ ही अगर आप हाइपोटेंशन की दवा ले रहे हैं तो भी इसे खाने से दूर रहें।
यूरिन में हो सकती है जलन
आंवले में विटामिन-सी होता है और इसे ज्यादा मात्रा में खाने से आपके मूत्र में जलन हो सकती है। यहां तक कि कई लोगों को अपने मूत्र से दुर्गंध का भी आ सकती है। इसलिए आपको कभी भी ज्यादा आंवला का सेवन करना सही नहीं है।
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शरीर में करता है डिहाड्रेशन
आंवला में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में पानी की मात्रा को कम करता है। इससे शरीर में डिहाइड्रेशन और कभी-कभी अचानक वजन कम जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है।
त्वचा में रुखापन
ज्यादा मात्रा में आवंला खाने से त्वचा और स्कैल्प रुखी होने लगती है। स्कैल्प में रुखेपन की वजह से सिर में खाज, डैंड्रफ और हेयरफॉल हो सकता है।
एसिडिटी
आंवला प्राकृतिक रूप से एसिडिक होता है और इसलिए इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं खड़ी हो सकती हैं। खासकर अगर आप इसे खाली पेट खाएंगे तो आपको एसिडिटी की समस्या होने का खतरा ज्यादा हो जाता है।
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एलर्जी
आंवला वैसे तो सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इसका सेवन करने से कुछ लोगों को एलर्जी होने लगती है। ऐसे में आंवला का सेवन करने से उल्टी, चेहरे पर सूजन, त्वचा में लालपन और हल्का सिरदर्द भी हो सकता है। अगर आपको आंवला का सेवन करने के बाद ऐसी चीजें होती हैं तो आप इसका सेवन ना करें।
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