तेजी से ब्रश करते से, मसूड़ों का कमजोर होना, नकली दांत के कारण, दांतों का खराब होना जैसे कई मुंह से जुड़ी समस्याओं के कारण मसूड़ों में दर्द होना या खून निकलना आम बात है। अधिकतर लोग इस परेशानी का सामना कभी न कभी जरूर करते हैं। लेकिन आपकी थोड़ी सी लापरवाही इस समस्या को बढ़ा सकती है, क्योंकि कई लोग मसूड़ों से खून निकलने की समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं, जो बड़ी ओरल प्रोब्लम बन सकती है। आयुर्वेदिक डॉक्टर अपर्णा पद्मनाभन ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर 21 दिन में यानि 3 हफ्तों में मसूड़ों से खून आने की समस्या दूर करने के लिए 2 उपाय शेयर किए हैं। इन उपायों को 21 दिन तक रोजाना करने से आपको न सिर्फ मसूड़ों से खून निकलने की समस्या से राहत मिल सकती है, बल्कि ये आपके ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं।
मसूड़ों से खून निकलने की समस्या दूर करने के 2 उपाय - 2 Remedies To Get Rid Of The Problem Of Bleeding Gums in Hindi
1. त्रिफला पाउडर का घोल
उपयोग का तरीका-
- एक चम्मच त्रिफला पाउडर में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- सुबह ब्रश करने के बाद इस पेस्ट को अपने दांतों और मसूड़ों पर लगाएं।
- 5 मिनट तक दातों पर पेस्ट लगाकर छोड़ दें।
- आखिर में गर्म पानी से दांत और मसूड़ों को धो लें और कुल्ला कर लें।
फायदा-
त्रिफला पाउडर तीन फलों यानि अमलाकी, हरीतकी और बिभीतकी को मिलाकर तैयार किया जाता है, जो आपके ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। त्रिफला में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मसूड़ों से ब्लीडिंग की समस्या दूर कर दर्द से आराम देने में मदद कर सकता है। त्रिफला का इस्तेमाल मसूड़ों के सूजन को कम करने और मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है, जिससे दांत और मसूड़ें मजबूत होते हैं।
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2. तिल के तेल से करें कुल्ला
उपयोग का तरीका-
- रात को सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करें
- ब्रश करने के बद 10 ml तिल का तेल अपने मुंह में डालें।
- 5 से 6 मिनट इस तेल को मुंह में ही रखें और घुमाते हुए दांत और मसूड़ों पर लगाएं।
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फायदा-
तिल का तेल अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। इसके इस्तेमाल से मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत मिल सकता है। तिल के तेल से कुल्ला करने यानि मुंह में घुमाने से मसूड़ों की सूजन को कम करने और बैक्टीरिया के बढ़ने के जोखिम को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। तिल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मसूड़ों से खून निकलने की समस्या को दूर करने और ब्लीडिंग के कारण होने वाले दर्द से आराम दिलाने में भी फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप भी मसूड़ों से खून निकलने या दर्द होने की समस्या से परेशान हैं, तो एक्सपर्ट के इन 2 उपायों को 3 हफ्तों तक जरूर करें। अगर आपको कोई अन्य स्वास्थ्य संबंधित समस्या है, या त्रिफला, तिल के तेल से एलर्जी है, तो इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट या डेंटिस्ट से सलाह जरूर ले लें।
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