How To Recover After Knee Replacement Surgery In Hindi: माना जाता है कि नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद लोगों को घुटनों की समस्या से राहत मिल जाती है। लेकिन, यह बात आप जानते ही होंगे कि नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद रिकवरी में काफी समय लगता है। हालांकि, रिकवरी होने के बाद व्यक्ति सहज और आसान जिंदगी जी सकता है। जबकि रिकवरी के दौरान उस व्यक्ति को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी में आमतौर पर एक या दो घंटे लगते हैं और 24 घंटे के अंदर मरीज को छुट्टी भी मिल जाती है। कुछ मामलों में मरीज को 72 घंटे तक अस्पताल में रहना पड़ सकता है। अब यहां सवाल उठता है कि सर्जरी के बाद आपकी जीवनशैली कैसी होनी चाहिए, ताकि रिकवरी में ज्यादा समय न लगे। तो चलिए, नई दिल्ली स्थित सीताराम भारतीय इंस्टीट्यूट और होली फैमिली हॉस्पिटल के सीनियर ऑर्थोपेडिक कंसल्टेंट और जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ. बीरेन नादकर्णी से जानते हैं कि नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद रिकवरी के लिए क्या करना चाहिए।
घुटनों पर दबाव न डालें
नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद अगर आप जल्दी रिकवर होना चाहते हैं, तो ऐसा कोई काम न करें, जिससे घुटनों पर दबाव पड़ता है। इसके लिए, आप एक्सरसाइज न करें, कहीं जबरन घुटनों को टेकने की कोशिश न करें। इसके अलावा, ऐसे काम भी न करें, जो आपको असहज करते हों। सर्जरी के तुरंत बाद लंबे समय के लिए वॉक या रनिंग करना भी मरीज के लिए सही नहीं है।
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फिजिकल थेरेपी लें
घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद फिजिकल थेरेपी करवाना बहुत जरूरी है। सर्जरी के बाद डॉक्टर, जो एक्सरसाइज करने के लिए कहते हैं, आप उन्हें नियमित रूप से करें। ध्यान रखें कि नी रिप्लेसमेंट के बाद आपको एक्सरसाइज को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाना है। अगर आप व्यक्तिगत रूप से किसी फिजिकल ट्रेनर को हायर करना चाहते हैं, तो इसके पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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लापरवाही न करें
नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद डॉक्टर आपको कहेंगे कि अपने घुटने को यहां-वहां टेकने से बचें। अगर आपको अपने घुटने कहीं टेकने का मन है, तो इसके लिए कुशन या तकिए की मदद लें। ध्यान रखें, अगर आप नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के तुरंत बाद इस तरह के काम करते हैं, तो इससे आपकी तकलीफें ही बढ़ेंगी। इसी तरह, आपको सर्जरी के बाद कुछ समय के लिए छड़ी की मदद से चलना पड़ सकता है। सर्जरी के तुरंत बाद आप इंडिपेंडेंटली चलने की कोशिश न करें। इससे घुटने पर दबाव पड़ेगा, जो आपकी स्थिति बिगाड़ सकता है।
रिकवरी के अलग पैमाने
डॉ बीरेन नादकर्णी कहते हैं, "मरीज को यह समझना होगा कि सभी मरीजों को रिकवरी में लगने वाला समय अलग-अलग हो सकता है। आमतौर पर, मरीज सर्जरी के तीन महीने के अंदर ही पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। कुछ मरीजों में मामूली दर्द कुछ समय तक रह सकता है। आपका ठीक होना इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपने अपने डॉक्टर की बातों को कितनी गंभीरता से माना है।" कहने का मतलब यह है कि मरीज को डॉक्टर की बताई हर सलाह पर अमल करना है।
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