Study: मस्तिष्क में एक्सरसाइज के समान फायदा पहुंचा सकते हैं प्लेटलेट्स, अल्जाइमर रोगियों को मिलेगा लाभ

शरीर में पाए जाने वाले प्लेटलेट्स स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में काफी अहम होते हैं। प्लेटलेट्स फीजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी अच्छा बनाए रखने में मददगार साबित होती हैं। हाल ही में जर्नल नेचर कम्यूनिकेशन में प्रकाशित हुई एक स्टडी के मुताबिक प्लेटलेट्स यानि रक्त ब्लड क्लॉट बनाने वाली कोशिकाएं, जो न्यूरॉन्स रिलीज करती हैं, इससे न्यूरॉन्स पर अच्छा असर पड़ता है। ऐसे में मस्तिष्क पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इससे मस्तिष्क को एक्सरसाइज जितना फायदा मिलता है। 

एक्सरसाइज से बढ़ते हैं न्यूरॉन्स 

Odette Leiter, यूनिवर्सिटी ऑफ क्वीनलैंड, ऑस्ट्रेलिया के मुताबिक एक्सरसाइज करने से हिप्पोकैंपस यानि ब्रेन के अहम हिस्से में न्यरॉन्स का उत्पादन बढ़ता है, जो सोचने-समझने की क्षमता बढ़ाने के साथ ही मेमोरी को बढ़ाने में भी काफी मददगार साबित होता है। न्यूरॉन्स बनने से ब्रेन को सिगनल मिलने में आसानी होती है, जिससे दिमाग अधिक सक्रिय रहता है। दरअसल, न्यूरॉन्स ब्रेन के लिए मैसेंजर की तरह काम करते हैं। इनमें किसी प्रकार की गड़बड़ी आने पर ब्रेन की क्षमता पर असर पड़ता है। 

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एक्सरसाइज करना ब्रेन के लिए कैसे है फायदेमंद? 

एक्सरसाइज करना ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ऐसा करने से मेमोरी पावर बढ़ती है, जिससे डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस जैसे लक्षणों में कमी आती है। नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से न्यूरॉन्स भी बढ़ते और एक्टिव रहते हैं, जो मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं। ऐसा करने से उम्र के साथ बढ़ने वाली समस्याएं जैसे मेमोरी कमजोर होना या फिर डिमेंशिया के लक्षण भी कम होते हैं। 

प्लेटलेट्स ब्रेन को कैसे रखते हैं स्वस्थ? 

प्लेटलेट्स शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ ब्रेन को भी हेल्दी बनाए रखती हैं। दरअसल, यह ब्रेन में पाए जाने वाली न्यूरल सेल्स को रेगुलेट करने के साथ ही ब्रेन के फंक्शन्स की कार्यक्षमता को बढ़ाने में भी मददगार साबित होती हैं। इसलिए शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा बने रहना काफी जरूरी होता है।