मुंह से जुड़ी है आपके शरीर की सेहत, जानें मुंह की गंदगी से किन बीमारियों का खतरा होता है सबसे ज्यादा

शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है कि आप अपने पूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखें। अक्सर लोग अपने दिखने वाले स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं जितना जरूरी आपका पूरी स्वास्थ्य है उतना ही जरूरी आपके मुंह का स्वास्थ्य है। बच्चे हो या बड़े हो ज्यादातर लोग अपने मुंह के स्वास्थ्य पर अच्छी तरह से ध्यान नहीं रख पाते। जिसके कारण उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा रहता है या स्वास्थ्य स्थितियां बिगड़ने लगता है। हालांकि लोगों को इस बात का अनुभव नहीं होता है कि मुंह के स्वास्थ्य से भी दूसरे शारीरिक स्वास्थ्य को हानि हो सकती है। जबकि एक्सपर्ट बताते हैं कि मुंह के स्वास्थ्य के कारण कई दूसरी स्थितियां और बीमारियों का खतरा बढ़ता है। लेकिन लोगों को इस बात की जानकारी नहीं है। इसलिए हम इस विषय पर हमने बात की कौशिक दंत चिकित्सा क्लिनिक में मुख्य सलाहकार और प्रत्यारोपण विशेषज्ञ डॉक्टर कमल कौशिक से।

शरीर के बाकि हिस्सों की तरह ही हमे जरूरी होता है कि हमे अपने मुंह के स्वास्थ्य को भी स्वस्थ रखने की जरूरत होती है। मुंह हमारे शरीर का एक ऐसा जरिया है जिसकी मदद से शरीर में अच्छी चीजों की तरह ही नुकसानदायक चीजें भी पहुंच जाती है। आप अक्सर जिस तरीकों से भोजन या पेय पदार्थ का सेवन करते हैं ऐसे ही आपके मुंह में बैक्टीरिया और वायरस पहुंच जाते हैं जो आपके अन्य स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं। मुंह को अच्छी तरह से साफ रखने और स्वस्थ रखने के लिए लार के प्रवाह को कम कर सकते हैं। क्योंकि लार भोजन को नष्ट कर देती है और मुंह में बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न एसिड को बेअसर करती है, जो आपको रोगाणुओं से बचाने में मदद करती है जो रोग को कई गुना तक बढ़ाते हैं।

मुंह के स्वास्थ्य से कौन-सी स्वास्थ्य स्थितियां होती है प्रभावित

एंडोकार्डिटीस (Endocarditis)

एंडोकार्डिटीस आपके दिल में वाल्वों (एंडोकार्डियम) के आंतरिक संक्रमण होता है जब आपके मुंह के बैक्टीरिया आपके शरीर में पहुंचकर आपके रक्त के माध्य से शरीर में फैलने लगते हैं। जिसके बाद ये एक समय पर आपके हृदय के वाल्वों में बस जाते हैं, जब इनकी संख्या बढ़ने लगती है तो इस दौरान आपको कुछ समस्याएं हो सकती है। आपको बता दें कि एंडोकार्डिटिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके दिल की अंदरूनी परत में सूजन पैदा होने लगती है कुछ खास बैक्टरिया के कारण, इस स्थिति को एंडोकार्डियम कहा जाता है। लेकिन एक्सपर्ट बताते हैं कि एंडोकार्टिटीस उन लोगों को होने का खतरा होता है जिन लोगों को पहले से हृदय संबंधित समस्याएं हो। वहीं, जिन लोगों का स्वस्थ हृदय होता है उन लोगों के लिए एंडोकार्टिटीस असामान्य होता है। 

हृदय रोग (Cardiovascular Disease)

हृदय रोग पूरी तरह से मुंह के स्वास्थ्य से प्रभावित होता है, इस संबंध को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। एक्सपर्ट बताते हैं कि इसपर अभी और भी ज्यादा शोध करने की जरूरत है। वहीं, कुछ शोध ये बात दिखाते हैं कि हृदय स्वास्थ्य को उन बैक्टीरियों के कारण नुकसान हो सकता है जो मुंह के द्वारा संक्रमण शरीर में फैलाते हैं। 

डायबिटीज (Diabetes)

डायबिटीज बहुत ही खतरनाक स्थिति है, इस दौरान अगर मरीज खुद का ख्याल न रखे तो इससे मौत भी हो सकती है। ऐसे में शरीर किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए बहुत कमजोर होने लगता है। लेकिन जब आपके मसूड़ों और दांत में बैक्टीरिया और संक्रमण फैलता है तो धीरे-धीरे ये आपके शरीर में पहुंचा जाते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक, डायबिटीज आपके मसूड़ों और दांतों को कमजोर बनाने का काम करता है, जिन लोगों को डायबिटीज है उनमें मसूड़ों की बीमारी के मामले आम है। अगर इस दौरान मरीज अपना ख्याल सही तरीके से न रखे तो ये आपके दांतों को और अन्य स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कई शोध से ये बात सामने आई है कि जिन लोगों को मसूड़ों की समस्या होती है या बीमारी होती है उन लोगों के रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना काफी मुश्किल हो जाता है। इसलिए अगर आप किसी मसूड़ों या मुंह के स्वास्थ्य से परेशान हैं तो इसके लिए आपको नियमित रूप से अपने मुंह के स्वास्थ्य की जांच करानी चाहिए। 

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ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)

हड्डी कमजोर होने की समस्या आजकल काफी आम है, जबकि हड्डियों में कमजोरी या दर्द पीरियडोंटल बोन लॉस और टूथ लॉस से जुड़ी है। एक्सपर्ट बताते हैं कि हड्डियों में कमजोरी या दर्द का इलाज करने के लिए कुछ दवाएं जबड़े की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। इसलिए जिन लोगों को हड्डियों में दर्द या थकावट रहती है उन लोगों को अक्सर मसूड़ों में भी परेशानी देखी जाती है। 

कैसे अपने मुंह के स्वास्थ्य को रखें स्वस्थ

दो बार ब्रश जरूर करें

खुद को स्वस्थ रखने और अन्य स्वस्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए एक्सपर्ट की सलाह होती है तो जरूरी है कि आप दिन में दो बार ब्रश जरूर करें। जिससे की आप नियमित रूप से अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रख सकें। इसकी मदद से आप अपने दांतों में होने वाले संक्रमण और बैक्टीरिया से अपना बचाव कर सकते हैं। एक्सपर्ट की सलाह है कि आप रोजाना दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर ब्रश करें। 

माउथवॉश है जरूरी

खाना खाने के बाद अक्सर कई तरह के पदार्थ या कण आपके मुंह में रह जाते हैं और दांतों में फंस जाते हैं। जिसके कारण आपके दांतों में बैक्टीरिया और संक्रमण का खतरा बढ़ने लगता है। इससे बचाव के लिए जरूरी है कि आप रोजाना भोजन करने के बाद अपने दांतों और मसूड़ों को साफ करें। इसके लिए आप माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिसकी मदद से आप अपने दांतों को साफ कर सकते हैं। 

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कम चीनी वाले पदार्थों का सेवन करें

दांतों और मसूड़ों में बैक्टीरियों का खतरा तब ज्यादा होता है जब आप लगातार ज्यादा चीनी वाले पदार्थों का सेवन करते रहते हैं। इसके कारण आपके दांतों में कीड़े या बैक्टीरिया जमने का खतरा रहता है। ये आपके रक्त तक आसानी से पहुंच सकते जो बाद में आपको स्वास्थ्य हानि पहुंचाते हैं। इसलिए इससे बचाव के लिए आप कम चीनी वाले पदार्थों का सेवन करें, जो आपके दांतों के लिए स्वस्थ हो सकते हैं।