सहजन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसकी फलियां से लकर पत्तियों तक का इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में प्रभावी होता है। लेकिन क्या आपने कभी सहजन के बीज (moringa seeds in hindi) का इस्तेमाल शरीर की समस्याओं को दूर करने के लिए किया है? यह बीज सहजन की फलियों से मिलता है। जब यह बीज कच्चे होते हैं, जो काफी कोमल होते हैं। लेकिन सूख जाने पर सख्त हो जाते हैं। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई तरह की औषधी के निर्माण के लिए किया जाता है। सिरसा के आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर श्रेय शर्मा का कहना है कि मोरिंगा यानी सहजन के बीजों का इस्तेमाल भुनकर या फिर उबालकर किया जा सकता है। इसके अलावा इसके बीज से तेल और पाउडर का भी निर्माण होता है। यह बीज कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- विटामिन, कैल्शियम, आयरन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। इसके इस्तेमाल से शरीर को कई लाभ (sahjan ke beej) हो सकते हैं। 
सहजन के बीज के फायदे (moringa seeds benefits)
1. कब्ज से राहत
सहजन के बीजों में फाइबर की अधिकता होती है। ऐसे में यह बीज आपके पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जा सकता है। इस बीज का दवाइयों के रूप में इस्तेमाल करने से पाचन तंत्र में सुधार किया जा सकता है। ऐसे में यह कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी लाभकारी है।
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2. नींद में करे सुधार
नींद को बेहतर करने के लिए भी सहजन के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए सहजन के बीजों को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को पिएं। इसी तरह आप रात में भी इस पानी को पी सकते हैं। इससे अनिद्रा से राहत मिल सकती है। साथ ही यह आपके शरीर को एनर्जेटिक रख सकता है।
3. आयरन से भरपूर
सहजन का बीज आयरन से भरपूर होता है। अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है, तो इसका सेवन या फिर इस्तेमाल करें। यह आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करने में असरदार हो सकती है। साथ ही शरीर के सभी अंगों को हेल्दी रख सकती है।
4. जोड़ों में दर्द से राहत
मोरिंगा का बीज कैल्शियम का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। यह हड्डियों में होने वाली समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है। अगर आपके शरीर में हड्डियों से जुड़ी परेशानी है, तो यह बीज आपके लिए एक बेहतरीन सप्लीमेंट्स हो सकता है। इसके बीज से तैयार तेल का इस्तेमाल आप अपने ज्वाइंट्स पर भी कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। 
5. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को करे कम
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए सहजन के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। सहजन के बीजों में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का गुण होता है। साथ ही यह गुड कोलेस्ट्रॉल स्तर को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।
6. कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोके
सहजन के बीजों का इस्तेमाल कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने के लिए भी किया जा सकता है। यह बीज कैंसर की संभावना को कम करता है। साथ ही कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से आपकी सुरक्षा कर सकता है।
7. हार्ट हेल्थ के लिए बेहतर
सहजन का बीज हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है। यह आपकी धमनियों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर कर सकता है। ऐसे में इसके इस्तेमाल से आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं।
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