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ब्लड शुगर घटने के हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

low blood sugar symptoms: जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल सामान्य से कम होता है, तो इस स्थिति को हाइपोग्लाइसीमिया (hypoglycemia) कहा जाता है।

Anju Rawat
Written by: Anju RawatPublished at: Feb 08, 2022Updated at: Feb 08, 2022
ब्लड शुगर घटने के हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

Blood sugar: शुगर ऊर्जा के लिए जरूरी होता है। रक्त में शुगर कभी ज्यादा तो कभी कम हो सकता है। ये दोनों स्थितियां ही गंभीर मानी जाती है। आज हम आपको रक्त में शुगर की कम मात्रा यानी लो ब्लड शुगर लेवल (low blood sugar in hindi) के बारे में बताने जा रहे हैं। जब शरीर में शुगर की मात्रा सामान्य से कम होती है, जो इस स्थिति को मेडिकल टर्म में हाइपोग्लाइसीमिया (hypoglycemia symptoms) कहा जाता है। कामिनेनी अस्पताल, हैदराबाद वरिष्ठ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉक्टर संदीप रेड्डी (Dr Sandeep Reddy, Senior Endocrinologist, Kamineni Hospitals, Hyderabad) से विस्तार से जानते हैं ब्लड शुगर लेवल कम होने के लक्षण और कारण-

हाइपोग्लाइसीमिया क्या है- hypoglycemia meaning in hindi

डॉक्टर संदीप रेड्डी बताते हैं कि हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें ब्लड शुगर सामान्य से कम हो जाता है। डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर 70 मिलीग्राम/डीएल से कम होना हाइपोग्लाइसीमिया कहलाता है। जबकि गैर-मधुमेह रोगियों में ब्लड शुगर 54 मिलीग्राम/डीएल से कम होता है, तो इस स्थिति को लो ब्लड शुगर (low blood sugar in hindi) माना जाता है।

लो ब्लड शुगर के लक्षण (low blood sugar symptoms)

लो ब्लड शुगर यानी हाइपोग्लाइसीमिया होने पर शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं। डॉक्टर संदीप रेड्डी बताते हैं कि सामान्य से कम ब्लड शुगर लेवल होने पर शरीर में कई शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं। ब्लड शुगर लेवल कम होने के लक्षण (low blood sugar ke lakshan)-

  • दिल की धड़कने महसूस होना
  • थकान और चक्कर आना
  • त्वचा पर पीलापन
  • कंपकंपी 
  • चिंता और चिड़चिड़ापन
  • पसीना आना
  • भूख लगना
  • गाल का सुन्न होना

इनके अलावा कार्यों को पूरा करने में असमर्थता, धुंधला दिखाई देना, दौरे पड़ना, ध्यान लगाने में दिक्कत आना भी लो ब्लड शुगर के लक्षण हो सकते हैं।

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ब्लड शुगर लो होने के कारण ( low blood sugar causes) 

लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज का ही एक साइड इफेक्ट होता है। डायबिटीज की वजह से भी ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है। चलिए जानते हैं लो ब्लड शुगर क्यों होता है-low blood sugar kyu hota hai

1. डायबिटीज (low blood sugar diabetes)

शुगर रोगियों में हाई इंसुलिन डोज या अन्य मधुमेह की दवाइयां ब्लड शुगर लेवल को बहुत कम कर सकती है। इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। यह स्थिति तब पैदा होती है, जब शुगर रोगी दवाई लेने के बाद कम खाता है और सामान्य से अधिक एक्सरसाइज करता है। 

2. दवाइयां (Medications)

अगर आप गैर-मधुमेह हैं, तो भी आपका शुगर लेवल कम (low sugar level in hindi) हो सकता है। दवाइयों और इंसुलिन इंजेक्शन लो ब्लड शुगर लेवल का कारण बन सकता है।

3. शराब पीना (Alcohol)

जो लोग अधिक शराब पीते हैं, वे हाइपोग्लाइसीमिया का शिकार हो सकते हैं। यानी उनमें लो ब्लड शुगर के लक्षण देखने को मिल सकते हैं।

4. लिवर और किडनी की बीमारी

जिन लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारियां होती हैं या फिर वे किडनी फेलियर का सामना कर रहे हैं, तो उनमें लो ब्लड शुगर के लक्षण देखने को मिल सकते हैं। यानी लिवर और किडनी की बीमारियों भी ब्लड शुगर में कमी का कारण बन सकते हैं

5. भोजन छोड़ना या कम खाना

इसके अलावा भोजन छोड़ देना या फिर सामान्य से कम भोजन खाना भी लो ब्लड शुगर का कारण बनता है। इसलिए आपको अपनी डाइट पर पूरा ध्यान रखना चाहिए। अपनी जरूरत के अनुसार डाइट लेनी चाहिए।

इन सबके अलावा हार्मोनल कंडीशन, इंसुलिन का अधिक उत्पादन, पोस्ट बैक्टीरिया सर्जरी भी लो ब्लड शुगर के कारण माने जाते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया को इलाज समय पर करना बहुत जरूरी होता है, अन्यथा यह कोमा और मौत का भी कारण बन सकता है। 

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लो ब्लड शुगर से बचाव - lower blood sugar prevention tips

  • अगर आप डायबिटीज रोगी हैं या फिर गैर डायबिटीज, अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच समय-समय पर करवाते रहें।
  • नाश्ता कभी स्किप न करें। पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता करें।
  • घर से बाहर निकलते समय अपने साथ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार जरूर रखें। यह शुगर लेवल को बढ़ाने में मदद करेगा। 
  • बहुत अधिक एक्सरसाइज करने से भी बचें। अपनी क्षमतानुसार ही कोई भी एक्सरसाइज को अभ्यास करें।

अगर आप में भी लो ब्लड शुगर के लक्षण (low blood sugar symptoms) नजर आते हैं, तो इन्हें बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यह स्थिति काफी गंभीर होती है, इसलिए तुरंत इलाज की जरूर पड़ती है।

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