दिनभर भागदौड़ करने के साथ अगर आप एक्सरसाइज के लिए भी खुद को धकेल रहे हैं तो ऐसे में आपको अपनी सेहत के साथ-साथ बालों का भी ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। अक्सर रोजाना एक्सरसाइज करने के बाद भी लोग अपने बालों को कई दिनों तक नहीं धोते, क्या ये आदत आपके लिए सही है? इसका जवाब शायद आपके पास नहीं होगा। आप रोजाना एक्सरसाइज करने के बाद अगर अपने बालों को साफ या धोते नहीं है तो आप अपने बालों को रोजाना नुकसान पहुंचा रहे हैं जो आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
आपको बता दें कि कसरत के दौरान सुस्त पसीना आपकी त्वचा और बालों के लिए नुकसानदायक होते हैं। अब आपके मन में सवाल होगा कि इस तरह के नुकसान से आपके बालों को किस हद तक नुकसान हो सकता है, तो इसका जवाब हम आपको इस लेख के जरिए देंगे कि अगर आप रोजाना एक्सरसाइज के बाद अपने बालों को नहीं धोते तो ये आपकी कितनी बुरी आदत है।
बढ़ता है डैंड्रफ का खतरा
जब पसीना आपकी खोपड़ी पर सूख जाता है, तो यह आपकी त्वचा के ऊपर एक परत बनाने लगता है। बहुत लंबे समय तक इसे छोड देने से सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस हो सकता है। ये एक प्रकार का कवक संक्रमण है जिसे आमतौर पर पुराने रूसी के रूप में भी जाना जाता है। अगर आप कसरत के बाद नहाते नहीं हैं तो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस आपके शरीर पर दूसरे जगहों पर भी लालिमा के रूप में दिखाई दे सकता है। आपको बता दें कि ये संक्रमण शरीर के उन हिस्सों को प्रभावित करता है जहां सीबम या त्वचा के तेल का उत्पादन होता है। इसलिए जरूरी है कि अगर आप अपने वर्कआउट के दौरान बहुत पसीना निकालते हैं, तो डैंड्रफ को रोकने के लिए अपने बालों को जरूर धोएं।
बाल झड़ने का खतरा
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से आपके बाल धीरे-धीरे पतले होने लगते हैं साथ ही ये कई बड़ी समस्याओं का शिकार भी हो सकते हैं। जब आपकी खोपड़ी पर संक्रमण के गुच्छे दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि संक्रमक कवक ने आपकी त्वचा की सतही परतों पर हमला किया है, और इसके कारण बाल झड़ते लगते हैं। जबकि कसरत के बाद जबकि बार-बार बाल को धोना और शैंपू का इस्तेमाल करने से बालों को झड़ने से बचाने में मदद मिलती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल किस प्रकार के हैं, एक शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें, लेकिन ध्यान रहे सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे कठोर अवयवों वाले शैंपू, बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं।
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आप संक्रमण का शिकार हो सकते हैं
वास्तव में पसीना आपकी त्वचा और बालों को खराब करता है, कई बार ये संक्रमण अलग-अलग तरह से हमला करते हैं जिसके कारण लोगों को भारी खुजली के बाद फटती त्वचा का सामना करना पड़ता है। जिसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है। संक्रमण को रोकने के लिए आपको उन चीजों को खोपड़ी से हटाकर है जो आपको परेशान कर रहे है। इसका इलाज रोग की गंभीरता के आधार पर किया जाता है। इसलिए अगर आप किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं तो एक ऐसी कोशिश करें जिसमें एक सक्रिय एंटी-इंफ्लेमेटरी या एंटी-यीस्ट घटक हो, जैसे जस्ता, केटोकोनाजोल, टार, सेलेनियम सल्फाइड या सिक्लोप्रॉक्स।
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स्केल्पन से हो सकते हैं परेशान
जो लोग आदतन शैम्पू नहीं करते हैं, वे अपने स्कैल्प पर पिंपल जैसे धक्कों को महसूस कर सकते हैं। जिसे तकनीकी रूप से फॉलिकुलिटिस कहते हैं। फोलिकुलिटिस बालों के रोम की सूजन होती है, अगर इसका इलाज नहीं किया जाए तो यह आपके बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जिसे बाद में रोक पाना बहुत मुश्किल हो सकता है।
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