Joint Pain After C-Section Delivery: प्रेगनेंसी में कई महिलाओं को सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों में दर्द महसूस होता है। सी-सेक्शन डिलीवरी, नॉर्मल डिलीवरी से ज्यादा कष्ट भरी हो सकती है। इसके कई साइड इफेक्ट्स होते हैं जिनमें से एक है जोड़ों में दर्द की समस्या। सी-सेक्शन डिलीवरी के दौरान नस से फ्लूइड्स चढ़ाए जाते हैं। इस कारण से भी डिलीवरी के बाद कुछ दिन जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों के दर्द से उबरने में 4 से 6 महीने का समय लग सकता है। जिन महिलाओं में पोषक तत्व और विटामिन्स की कमी होती है, उन्हें जोड़ों का दर्द ज्यादा परेशान कर सकता है। सिजेरियन डिलीवरी के बाद होने वाले जोड़ों के दर्द को दूर करने के उपाय और कारण जान लें। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई अस्पताल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों में दर्द के कारण- Joint Pain After C-Section Causes
- सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद अगर वजन बढ़ गया है, तो जोड़ों में दर्द हो सकता है।
- पुराना गठिया दर्द या पहले से वजन ज्यादा होने के कारण भी जोड़ों में दर्द हो सकता है।
- सर्जरी के कारण शरीर में दर्द हो सकता है जिनमें से एक कारण सिर दर्द, पेट दर्द या जोड़ों में दर्द हो सकता है।
- सी-सेक्शन डिलीवरी के दौरान कंपार्टमेंट सिंड्रोम होने के कारण ज्यादा खून बहने के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है।
- सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद दवाओं के असर से जोड़ों और शरीर में दर्द की समस्या हो सकती है।
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों का दर्द दूर करने के उपाय- Joint Pain Treatment
1. नमक की पोटली से सिंकाई करें
जोड़ों में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए नमक का इस्तेमाल करें। नमक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल से मांसपेशियों में होने वाली जकड़न और दर्द को दूर करने में मदद मिलती है। नमक को तवे पर सेंक लें। फिर उसे एक साफ कपड़े में डालकर पोटली बांध लें। इसे जोड़ों पर रखकर सिंकाई रखें। 15 से 20 मिनट सिंकाई करने से आराम मिलेगा। दिन में 2 बार सिंकाई कर सकते हैं।
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2. अजवाइन का पानी पिएं
जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करने के लिए अजवाइन के पानी का सेवन करें। अजवाइन में दर्द को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। जोड़ों का दर्द कम करने के लिए अजवाइन को भूनकर गुनगुने पानी में डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से उबलने दें। फिर पानी को छानकर पी लें। रोजाना सुबह एक बार अजवाइन का पानी पीने से दर्द कम हो सकता है।
3. सरसों के तेल से मालिश करें
जोड़ों में दर्द हो रहा है, तो सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं। सरसों के तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं को जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने का ये एक असरदार तरीका है। सरसों के तेल से सुबह-शाम मालिश करें। हफ्ते भर में दर्द कम होने लगेगा।
4. जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए क्या खाएं?
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए खाने में प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी आदि को शामिल कर सकते हैं। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है। जोड़ों के दर्द से बचने के लिए फाइबर रिच फूड्स का सेवन भी हेल्दी माना जाता है। ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें।
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए ऊपर बताए उपायों की मदद ले सकते हैं। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
