Is Taking Neem Juice During Pregnancy is Safe : नीम का इस्तेमाल भारतीय घरों में सदियों से किया जा रहा है। आयुर्वेद से लेकर घरेलू नुस्खों तक नीम का प्रयोग स्किन, बाल और शरीर को सेहतमंद रखने के लिए होता है। नीम के पत्ते में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फैट, अमीनो एसिड, नाइट्रोजन, फास्फोरस, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। यहीं कारण है कि इन दिनों लोगों के बीच नीम का जूस पीने का ट्रेंड बढ़ गया है। हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग नीम का काढ़ा बनाकर भी पीते हैं। पिछले दिनों मेरी एक हेल्थ फ्रीक फ्रेंड से बात हो रही थी और उसने बताया कि वो प्रेग्नेंट है। प्रेगनेंसी का मामला था तो मैंने झट से पूछ दिया कि क्या खा रही हो, कौन से जूस पी रही हो, दूध पीती हो या नहीं वही कॉमन सवाल जो पूछे जाते हैं।
मेरे सवालों का जवाब देते हुए दोस्त ने बताया कि वो खान पान में पूरा संतुलन बना रही है, ताकि गर्भ में पलने वाले बच्चे का सही तरीके से विकास हो सके। इस दौरान उसने मुझे बताया कि वो नीम का जूस पी रही है। वैसे तो नीम का जूस सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन क्या प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन करना सही है? इस सवाल का जवाब जानने के लिए मैंने गुरुग्राम स्थित सीके बिरला अस्पताल की गायनाकोलॉजिस्ट डॉ. अरुणा कालरा से बातचीत की।
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क्या प्रेगनेंसी में नीम का जूस पीना सही है?
गायनाकोलॉजिस्ट डॉ. अरुणा कालरा का कहना है कि नीम का जूस आम लोगों के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन करने से मां और गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। नीम के जूस में एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान नीम का जूस पीने की सलाह बिल्कुल भी नहीं दी जाती है। प्रेगनेंसी में नीम का जूस पीने से महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इतना ही नहीं प्रेगनेंसी में नीम का जूस पीने से गर्भ में पलने वाले बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर भी असर पड़ सकता है।
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डॉ. अरुणा कालरा का कहना है कि प्रेगनेंसी के दौरान अगर कोई महिला नीम के जूस का सेवन कर रही है तो उसे पहले अपने गायनाकोलॉजिस्ट और डाइटिशियन से बातचीत करनी चाहिए। उन्होंने बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट का खास ध्यान रखने के लिए कहा जाता है। इस दौरान गूगल या किसी सोशल मीडिया साइट पर दी जानकारी के आधार पर अगर कोई महिला डाइट या एक्सरसाइज में बदलाव करती है तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है।
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प्रेगनेंसी में नीम कैसे करें इस्तेमाल?
एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को नीम का जूस, नीम के पत्तों का चबाने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि महिलाएं अपनी स्किन और बालों पर नीम के पत्ते, नीम के पाउडर का इस्तेमाल कर सकती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर बैली पर लगा सकती हैं, जिससे स्ट्रेच मास्क को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही ये चेहरे पर होने वाले दाग-धब्बों से भी छुटकारा दिला सकता है।
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