क्या सर्दी-जुकाम में अनार खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें यह फायदेमंद है या नुकसानदायक

Can We Eat Pomegranate In Cold And Cough: सर्दी-जुकाम और खांसी होने पर लोग अनार के सेवन को लेकर भी काफी असमंजस में रहते हैं, जानें इसे खाएं या नहीं। सर्दी-जुकाम होने पर अपने खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। आप क्या खाते हैं या क्या नहीं यह आपकी स्थिति में सुधार करने और बिगाड़ने, दोनों में ही बहुत अहम भूमिका निभाता है। बहुत से ऐसे फूड्स होते हैं, जिनका सेवन अगर सर्दी-जुकाम के दौरान किया जाता है, तो इससे छाती में बलगम और सर्दी के लक्षण बिगड़ने की स्थिति देखने को मिल सकती है। वहीं कुछ ऐसे फूड्स भी होते हैं, जो सर्दी-जुकाम से जल्द राहत प्रदान करने में आपकी मदद करते हैं। सर्दी-जुकाम होने पर हम अक्सर देखते हैं कि लोग फलों का सेवन करने से काफी बचते हैं। क्योंकि ऐसा माना जाता है कि ज्यादातर फलों की तासीर ठंडी होती है, जिनका सेवन करने से कफ की समस्या हो सकती है। साथ ही बहुत से लोग फल खाने के बाद गले में दर्द, खराश और सूजन जैसी स्थितियां भी नोटिस करते हैं। लेकिन क्या सभी फलों के साथ ऐसा होता है? सर्दी-जुकाम और खांसी आदि की समस्या होने पर लोग अनार के सेवन को लेकर भी काफी असमंजस में रहते हैं। ऐसे में अनार और इसका जूस पीने से भी लोग कई बार बचते हैं। लोग कई बार यह सवाल भी पूछते हैं कि उन्हें सर्दी-खांसी में अनार का सेवन करना चाहिए या नहीं? इस लेख में जानें सर्दी-खांसी में अनार का सेवन कितना सेफ है और आपको इसका सेवन करना चाहिए या नहीं।

क्या सर्दी-जुकाम में अनार खाना चाहिए- Can We Eat Pomegranate In Cold And Cough In Hindi

आपको बता दें कि अनार सेहत के लिहाज से सबसे हेल्दी फलों में से एक है। जिन लोगों के शरीर में खून या हीमोग्लोबिन की कमी होती है, उन्हें रोज अनार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वहीं, बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत अनार का जूस पीकर भी करना पसंद करते हैं। यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। बात करें कि आपको सर्दी-खांसी में अनार खाना चाहिए या नहीं, तो आपको बता दें कि सर्दी-खांसी होने पर भी अनार का सेवन किया जा सकता है। अध्ययन में यह पाया गया है कि अनार का जूस पीने से सर्दी-खांसी से राहत पाने में मदद मिल सकती है। अनार के जूस में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, तो सूजन को कम करने और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अनार खाने या इसका जूस पीने से शरीर की इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। इसलिए अनार खाना सर्दी-जुकाम के दौरान खाना फायदेमंद साबित हो सकता है।

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आपको अनार का सेवन करना चाहिए या नहीं?

बहुत से लोगों के साथ अनार खाने के बाद गले में ड्राईनेस और दर्द की समस्या देखने को मिल सकती है। अगर कोई व्यक्ति अनार खाने के बाद इस तरह की समस्या नोटिस करता है, तो उन्हें अनार खाने से बचना चाहिए। क्योंकि अधिक ड्राइनेस से खांसी की समस्या बढ़ सकती है। लेकिन अगर आपको अनार खाने के बाद किसी भी तरह की समस्या नहीं हो रही है, तो आप बिना किसी संकोच के इसका सेवन कर सकते हैं।

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