Is it Safe to Eat Essential Oils : आपने एसेंशियल ऑयल से शरीर को होने वाले लाभों के बारे में जरूर सुना होगा। अगर आप इस तेल के बारे में नहीं जानते हैं, तो इस तेल का ज्यादातर इस्तेमाल अरोमाथेरेपी में किया जाता है। साथ ही, कई वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में भी इस तेल का इस्तेमाल करते हैं। बता दें कि एसेंशियल ऑयल को पौधों के अर्क से तैयार किया जाता है। इसके इस्तेमाल से कई तरह की समस्याओं जैसे- स्ट्रेस, चिंता, सिरदर्द और अनिद्रा की समस्या को दूर किया जा सकता है। कई लोग एसेंशियल ऑयल का सेवन भी करते हैं। ऐसे में हम सभी के लिए यह जानना जरूरी हो जाता है कि एसेंशियल ऑयल का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है या नहीं? आइए इस बारे में डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी (Nutritionist & Dietician Divya Gandhi) की राय जानते हैं।
क्या एसेंशियल ऑयल का सेवन करना सही है?- Is it Right to Consume Essential Oils
नहीं, एसेंशियल ऑयल का सेवन सेहत के लिए सुरक्षित नहीं होता है। न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी के मुताबिक, एसेंशियल ऑयल में पौधों के अर्क होते हैं, जो जहरीले हो सकते हैं। इन तेलों का सेवन करने से शरीर को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए इस तेल के सेवन से होने वाले नुकसानों के बारे में जानते हैं।
- जठरांत्र संबंधी समस्याएं (Gastrointestinal Problems) : मतली, उल्टी, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- लिवर और किडनी को पहुंचेगा नुकसान : एसेंशियल ऑयल विषाक्त होते हैं। इससे लिवर और किडनी की समस्या हो सकती है।
- श्वसन संबंधी समस्याएं: एसेंशियल ऑयल के सेवन से श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे अस्थमा का दौरा आ सकता है।
- एलर्जी संबंधी समस्याएं : एसेंशियल ऑयल के सेवन से व्यक्ति को जलन, खुजली और एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
बता दें कि पुदीना (Peppermint), चाय के पेड़ (Tea Tree) और नीलगिरी (Eucalyptus) जैसे कुछ एसेंशियल ऑयल का सेवन आपको भूल से भी नहीं करना चाहिए। इन तेलों के सेवन से शरीर को कई समस्याओं का समाना करना पड़ सकता है।
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एसेंशियल ऑयल का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें?- How to Use Essential Oils Safely
बता दें कि आपको एसेंशियल ऑयल का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप इसका स्किन पर इस्तेमाल भी कर रहे हैं, तो इसे अन्य किसी वाहक तेल के साथ मिलाकर ही लगाएं। ऐसे में आप नारियल या जोजोबा तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में एसेंशियल ऑयल का उपयोग नहीं करना चाहिए। अगर आप एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना नहीं जानते हैं, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर या प्रमाणित अरोमाथेरेपिस्ट से परामर्श लें। अपनी मर्जी से आपको इन तेलों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
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कुल मिलाकर, आपको एसेंशियल ऑयल का सेवन करने के बारे में सोचना तक नहीं चाहिए। इसके अलावा, इन तेलों का इस्तेमाल करने से पहले भी संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। इस तरह आप अपनी सेहत और स्किन को होने वाले नुकसान से खुद को बचा सकते हैं।