क्‍या प्रेग्नेंसी में अमरूद का जूस पीना सुरक्ष‍ित है? एक्‍सपर्ट से जानें

Guava Juice During Pregnancy: सर्दियों के दिनों में मार्केट में बहुत ही आसानी से अमरूद उपलब्ध होते हैं। यह सर्दियों का सीजनल फल है, जिसे कई लोग काफी ज्यादा खाना पसंद करते हैं। इसमें फाइबर के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। सर्दियों में नियमित रूप से अमरूद का सेवन करने से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी अमरूद या फिर अमरूद से बना जूस पीना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन गर्भावस्था में कुछ स्थितियों में अमरूद से तैयार जूस का सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है। इससे गर्भावस्था में कुछ परेशानियां बढ़ सकती हैं। आइए विस्तार से जानते हैं इस बारे में। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Holi Family Hospital, Delhi की डाइटीश‍ियन सना गिल (Sanah Gill) से बात की। 

गर्भावस्‍था में अमरूद का जूस पीना सेहतमंद है?- Is It Safe to Drink Guava Juice in Pregnancy 

डाइटीश‍ियन सना गिल ने बताया क‍ि प्रेग्‍नेंसी के दौरान अमरूद के जूस का सेवन नहीं क‍िया जाना चाह‍िए। अमरूद के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हेल्दी माना जाता है। लेकिन कुछ स्थितियों में इसके सेवन से शरीर को नुकसान होने की संभावना होती है, जैसे-

दस्त की परेशानी- Diarrhea in Pregnancy

गर्भावस्था में पाचन से जुड़ी परेशानियां काफी ज्यादा रहती है। मुख्य रूप से पहली तिमाही के दौरान महिलाओं को उल्टी, दस्त जैसी परेशानी अक्सर होती रहती है। ऐसे में अमरूद के जूस का सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि अमरूद के जूस में काफी ज्यादा फाइबर होता है, जो दस्त का कारण बन सकता है। 

दांतों में दर्द का कारण- Teeth Pain in Pregnancy

अगर आपको गर्भावस्था के दौरान दांतों में किसी तरह की परेशानी है, तो इस स्थिति में अमरूद के जूस का सेवन न करें। काफी ज्यादा या फिर अधपका अमरूद का जूस पीने से  प्रेग्नेंसी में दांत में दर्द होने का खतरा हो सकता है। 

डिहाइड्रेशन की समस्या- Dehydration in Pregnancy

गर्भावस्था में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत ही जरूरी है। अमरूद का सेवन करने से हाइड्रेशन लेवल तेज होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा अमरूद जूस पीते हैं, तो इससे दस्त की परेशानी हो सकती है। ऐसे में डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। 

इन बातों का रखें ध्यान

गर्भावस्था में अमरूद का जूस पीने हेल्दी हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि घर पर तैयार जूस का सेवन करें। कभी भी अमरूद के पैकेटबंद जूस का सेवन न करें। इसमें कई तरह के प्रिजर्वेटिव चीजे होती हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं। इसलिए कोशिश करें कि घर पर तैयार फ्रेश जूस ही पिएं। वहीं, प्रेग्नेंसी में काफी मात्रा में अमरूद का सेवन करने से भी बचें। 

गर्भावस्था में अमरूद का जूस पीना हेल्दी हो सकता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में इसके जूस का सेवन करने से बचें, ताकि आप और आपका बच्चा सुरक्षित रह सके।