Is Jaggery Tea Better Than Sugar Tea: शाम की एक कप चाय थकावट दूर करने के लिए फायदेमंद हो सकती है। लेकिन अगर आप इसमें चीनी एड कर रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। सेहत पर गौर करते हुए आजकल कई लोग चाय में चीनी की जगह गुड़ इस्तेमाल करते हैं। गुड़ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है और चीनी का अच्छा विकल्प भी है। लेकिन क्या आपने सोचा है कि चाय में गुड़ डालना सही है या नहीं? क्या यह हर किसी के लिए फायदेमंद है? इस बारे में बात करते हुए एम डी आयुर्वेदा डॉ निकिता कोहली ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इन प्रश्नों के उत्तर।
क्या गुड़ वाली चाय का सेवन करना सच में फायदेमंद है? Is It Really Healthy To Consume Jaggery Tea
एक्सपर्ट के मुताबिक चीनी वाली चाय को गुड़ वाली चाय से रिप्लेस करना फायदेमंद नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि दोनों की तासीर अलग होने के कारण यह सेहत को नुकसान कर सकती है। आयुर्वेद के मुताबिक गुड़ की तासीर गर्म होती है, जबकि दूध की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में जब इन दोनों चीजों को एक-साथ मिलाकर बनाया जाता है, तो यह शरीर में विरूद्ध आहार की तरह काम करते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप इसे एक ट्रेंड की तरह फॉलो कर रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदेह है। लेकिन अगर आप बचपन से इसका सेवन करते आए हैं, तो इससे आपको नुकसान नहीं होगा।
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क्या गुड़ वाली चाय रोज लेना नुकसानदायक हो सकता है?
कुछ लोग गुड़ वाली चाय का सेवन रोज करते हैं। यह सेहत पर क्या असर करती है, यह जानने के लिए हमने बात कि रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital)। एक्सपर्ट का कहना है कि सेहत के लिए गुड़ फायदेमंद है। यह एक नेचुरल एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप कम मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो यह नुकसानदायक नहीं है। लेकिन अधिक सेवन सेहत पर असर पड़ सकता है।
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इन बातों का रखें ध्यान
- गुड़ की तासीर गर्म होने के कारण गर्मियों में गुड़ की चाय आपको नुकसान कर सकती है। इसलिए गर्मियों में गुड़ वाली चाय अवॉइड ही करें। इसकी जगह आप मिश्री पाउडर या देसी खांड इस्तेमाल कर सकते हैं। इनकी तासीर ठंडी होती है जिससे यह शरीर को नुकसान नहीं करेंगे।
- अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या रहती है, तो गुड़ वाली चाय डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। क्योंकि यह कई दवाओं के साथ मिलकर साइड इफेक्ट भी कर सकता है।
- अगर आप गर्मियों में गुड़ को किसी भी प्रकार डाइट में शामिल करते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी अच्छी लगी हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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