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Is Applying Castor Oil On Navel Good For Stomach Problems In Hindi: खानपान पर ध्यान न देने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोग पाचन से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। आज के समय में ज्यादातर लोग कब्ज, ब्लोटिंग, अपच, गैस और सूजन आने जैसी कई समस्याएं होती हैं, लेकिन क्या नाभि में कैस्टर ऑयल को डालने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती हैं। आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें नाभि में कैस्टर ऑयल डालने से पाचन को क्या फायदे होते हैं?
नाभि में कैस्टर ऑयल को डालने के पेट के फायदे - Benefits Of Applying Castor Oil In The Navel In Hindi
कैस्टर ऑयल में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फऐटी एसिड और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें लैक्जेटिव गुण पाए जाते हैं। इससे पाचन को दुरुस्त रखने और इससे जुड़ी की समस्याओं से राहत देने में मदद मिल सकती है।
कब्ज से दे राहत
नाभि में कैस्टर ऑयल को डालने से कब्ज की समस्या में आराम देने में मदद मिलती है। इससे पाचन अंगों को उत्तेजित करने के साथ-साथ पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, जिससे मल त्याग को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता है। यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
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ब्लोटिंग से दे राहत
कई बार लोगों को ब्लोटिंग और ऐंठन जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में नाभि में कैस्टर ऑयल की बूंदों को डालने से ब्लोटिंग की समस्या से राहत देने और मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिलती है। बता दें, कैस्टर ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जिससे पेट की मांसपेशियों को आराम देने और सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।
सूजन करे कम
कैस्टर ऑयल में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसको नाभि में डालने से मांसपेशियों को आराम देने, ऐंठन को कम करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे पाचन अंगों को एक्टिव करने और अपच जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
गैस की समस्या से दे राहत
बहुत से लोग गैस बनने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में कैस्टर ऑयल को नाभि में डालने और हल्की मसाज करने से गैस की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। इससे पाचन में सुधार करने में मदद मिलती है।
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पेट दर्द से दे राहत
कैस्टर ऑयल की कुछ बूंदों को नाभि में डालने से पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, जिससे ऐंठन और पेट के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। इससे शरीर के निचले हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में भी मदद मिलती है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे
नाभि में कैस्टर ऑयल की बूंदों को डालने से पेट और निचले हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
कैसे लगाएं कैस्टर ऑयल? - How To Apply Castor Oil?
इसके लिए कैस्टर ऑयल को हल्का गर्म कर लें। अब कैस्टर ऑयल की 2-3 बूंदों को नाभि में डालें और हल्के हाथ से 5-10 मिनट में मसाज करें।
पाचन को दुरुस्त करने के लिए क्या करें? - What To Do To Improve Digestion?
पाचन को दुरुस्त करने के लिए फाइबर युक्त फूड लें, शरीर को हाइड्रेटिड रखें, ज्यादा खाना खाने से बचें, रोज एक्सरसाइज करें, स्ट्रेस कम करने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें, प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बचें और ओवरईटिंग करने से बचें।
निष्कर्ष
नाभि में कैस्टर ऑयल को डालने से पेट दर्द को कम करने, गैस से राहत देने, सूजन कम करने, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी पेट की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में भी मदद मिलती है। ध्यान रहे, कुछ लोगों को कैस्टर ऑयल से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में इसके इस्तेमाल से बचें, साथ ही, पाचन से जुड़ी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
पेट की पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
पाचन को दुरुस्त बनाए रखने के लिए ओट्स, योगर्ट, साबुत अनाज, स्मूदी, हेल्दी सब्जियां, पपीता और केले जैसे फलों को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इसको खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।कब्ज के लिए नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए?
नाभि में ऑलिव ऑयल, सरसों के तेल, नारियल तेल और कैस्टर ऑयल को डालने से पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे कब्ज की समस्या से भी बचाव करने में मदद मिलती है।पाचन शक्ति कमजोर होने के क्या लक्षण हैं?
पाचन शक्ति के कमजोर होने के कारण लोगों को गैस बनने, कब्ज होने, दस्त लगने, पेट दर्द होने, ब्लोटिंग होने और भूख न लगने की समस्या होती है। ऐसे में पेट की इन समस्याओं को नजरअंदाज न करें। इसके कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।