How To Spot Vitamin Deficiency In Kids In Hindi: बच्चों और टीनेजर के लिए विटामिन और मिनरल्स बहुत जरूरी होते हैं। ये उनकी मेंटल और फिजिकल ग्रोथ में अहम भूमिका निभाते हैं। यही कारण है कि एक्सपर्ट्स पेरेंट्स को यह सलाह देते हैं कि बच्चों की डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें और उनके शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी न होने दें। लेकिन, जिस तरह मौजूदा समय में बच्चे हेल्दी चीजें खाने से बचते हैं, सब्जियां खाने में आनाकानी करते हैं। इस वजह से बच्चों में कई तरह के विटामिन की कमी होने लगी है। परेशानी तब होती है, जब पेरेंट्स को इस समस्या का पता भी नहीं चलता और काफी देर हो जाती है। ऐसा आपके साथ न हो, इसके लिए जरूरी है कि किस विटामिन की कमी होने पर किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, इस बारे में जानकारी रखें। किरण मल्टी सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में Consultant Pediatrician and Newborn specialist डॉ पवन मंडाविया ने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर किया है।
देखने में समस्या होना
आजकल बच्चे अपना ज्यादातर समय मोबाइल में बिताते हैं। इसलिए, अगर किसी बच्चे की आंखें कमजोर हो जाती हैं, तो उन्हें लगता है कि बच्चे की मोबाइल या स्क्रीन टाइम की वजह से ऐसा हुआ है। जबकि, हमेशा बढ़े स्क्रीन टाइम की वजह से आंखें खराब हो, यह जरूरी नहीं है। कई बार ऐसा विटामिन-ए की कमी के कारण हो सकता है। विटामिन-ए की कमी होने पर बच्चे की धुंधला दिखने लगता है या फिर इमेज स्पष्ट नजर नहीं आती है।
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जल्दी थक जाना
बच्चे बहुत ज्यादा एक्टिव होते हैं। वे आसानी से थकते नहीं है। लेकिन, इसके विपरीत अगर आपका बच्चे खेलते हुए थक जाता है या उसके पैरों में दर्द होता है, मांसपेशियों में अकड़कन महसूस होती है, तो सही संकेत नहीं है। ऐसा विटामिन-बी 1 की कमी वजह से हो सकता है। यह बच्चों की ग्रोथ के लिए बहुत ही आवश्यक विटामिन होता है। अगर बच्चा बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस करने लगे, तो इसे हल्के में न लें। उसे तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं।
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मुंह में छाले होना
अक्सर आपने सुना होगा कि बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि पेट साफ न होने पर मुंह में छाले हो जाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि विटामिन-बी2 की कमी के कारण भी मुंह में छाले हो सकती है। जी, हां! अगर आपके बच्चे के मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं। ठीक होने के बाद फिर से छाले हो जाते हैं, तो इस समस्या को हल्के में न लें। डॉक्टर की मदद से बच्चे का ट्रीटमेंट करवाएं।
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मसूड़ों से खूना आना
मसूड़ों से खनू आने को अक्सर ओरल हेल्थ से जोड़कर देखा जाता है। माना जाता है कि बच्चा अपने मुंही की सही तरह से क्लीनिंग नहीं करता है। इसलिए, उसके मसूड़ों से खून आ रहा है। जबकि, विटामिन-सी की कमी के कारण भी बच्चों के मसूड़ों से खून आने की समस्या हो सकती है। विटामिन-सी की कमी होने पर बच्चे को विटामिन-सी बेस्ड डाइट दें और डॉक्टर की सलाह पर सही लाइफस्टाइल भी अपनाएं।
पांव का बेंड होना
आपने नोटिस किया होगा कि कुछ बच्चे अक्सर पैरों की हड्डियों में दर्द की शिकायत करते हैं या फिर पांव हल्के से अंदर की ओर मुंड़े होते हैं। यही नहीं, अगर बच्चे के दांत बहुत लेट आ रहे हैं, तो विटामिन-डी की कमी के कारण हो सकता है। पांव का टेढ़ा होना सामान्य नहीं है, इसलिए जब भी बच्चा शिकायत करे कि उसके पैरों की हड्डियों में दर्द हो रहा है या फिर भागते-भागते वह अक्सर गिरा जाता है, तो उसे तुरंत एक्सपर्ट के पास ले जाएं और सही ट्रीटमेंट करवाएं।
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खून बहना बंद न होना
चोट लगने पर अक्सर अपने आप कुछ देर में खून आना बंद हो जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि एक कंडीशन ऐसी भी है, जब बच्चे के चोट लग जाए, तो उसका खून बहना बहुत देर से बंद होता है? दरअसल, ऐसा विटामिन-के की कमी के कारण हो सकता है। इस स्थिति में बच्चे को चोट लग जाए, तो आसनी से खूबन निकलना बंद नहीं होता है। कभी-कभी इस कंडीशन के लिए बच्चे को डॉक्टर के पास भी ले जाना पड़ता है।
बार-बार फ्रैक्चर होना
अगर बच्चा अक्सर भागते-भागते बार-बार गिर जाता है, तो हमेशा इसे सामान्य न समझें। ऐसा कैल्शियम की कमी के कारण हो सकता है। कैल्शियम की आपूर्ति न हो, तो गिरने पर बच्चे को फ्रैक्चर हो सकता है। यहां तक कि कैल्शियम की कमी के कारण बच्चे की हाइट की ग्रोथ भी रुक जाती है। जाहिर है, आप ऐसा नहीं चाहेंगे। ऐसा हो, तो आप उसकी डाइट में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा दें और एक्सपर्ट के पास जरूर ले जाएं।
भूख न लगना
मॉडर्न वर्ल्ड में यह एक फैशन हो गया है कि पेरेंट्स निःसंकोच कह बैठते हैं कि उनका बच्चा तो कुछ खाता ही नहीं है। आपको बता दें कि यह सही नहीं है। अगर बच्चे को भूख नहीं लगती है, लंबे समय से उसका वजन नहीं बढ़ रहा है और वह दीवार से पेंट कुरेद-कुरेद कर खा रहा है, तो ऐसा आयरन की कमी के कारण हो सकता है।
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