आज के समय में दांतों में सड़न, मसुड़ों में दर्द, दांतों का पीलापन एक आम समस्या बन चुकी है। हर व्यक्ति सुबह उठकर दांतों की सफाई अवश्य करते हैं। लेकिन, कई बार ब्रश ठीक से करने की वजह से दांतों में दर्द और सेंसिटिविटी हो सकती है। कुछ लोगों को यह सेंसिटिविटी होने लगती है। इसकी वजह से वह जब भी कुछ ठंडा, गर्म, मीठा खाते हैं तो दांतों तेज दर्द महसूस होता है। इस स्थिति को ओवर सेंसिटिविटी कहा जाता है। इस समस्या का मुख्य कारण दांतों की सुरक्षा परत (एनामिल) का कमजोर होना है, जिसके कारण दांतों की नसें खुल जाती हैं और तापमान में बदलाव या एसिडिक भोजन के कारण दांतों में दर्द होता है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आगे हेल्दी डेंटल क्लीनिक के सीनियर डेंटिस्ट अमित कुमार से सेंसिटिविटी से बचाव के कुछ उपायों (How To Protect Teeth With Oversensitivity) के बारे में जानते हैं।
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दांतों की सेसिंटिविटी से कैसे बचाव करें? - How To Protect Teeth With Oversensitivity In Hindi
संवेदनशील दांतों के लिए विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करें
सेंसिटिव दांतों के लिए बनाए गए विशेष टूथपेस्ट दांतों की नसों को बंद करके दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह टूथपेस्ट नियमित रूप से इस्तेमाल करने से दांतों की सुरक्षा बढ़ती है और सेंसिटिविटी कम होती है। टूथपेस्ट में मौजूद तत्व दांतों के भीतर के नसों पर एक सुरक्षा परत बनाते हैं, जिससे दर्द कम होता है।
मसूड़ों की मसाज करें
मसूड़ों की सेहत भी दांतों की सेंसिटिविटी को प्रभावित करती है। यदि मसूड़े स्वस्थ नहीं हैं, तो दांतों की जड़ें खुल जाती हैं, जिससे संवेदनशीलता बढ़ सकती है। गम मसाज करने से मसूड़ों में रक्त प्रवाह बेहतर होता है और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।
सही ब्रशिंग तकनीक अपनाएं
ओवर सेंसिटिविटी (Over Sensitive Teeth) से बचाव के लिए सही ब्रशिंग तकनीक का पालन करना अत्यंत आवश्यक है। बहुत ज्यादा जोर से ब्रश करने से दांतों की सुरक्षा परत (एनामेल) को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे संवेदनशीलता बढ़ सकती है। हमेशा एक सॉफ्ट-ब्रिसल टूथब्रश का उपयोग करें और दांतों पर हल्के हाथ से ब्रश करें। सर्कुलर मोशन में ब्रश करें और गम लाइन (मसूड़ों की रेखा) पर विशेष ध्यान दें।
खाने की एसिडिक चीजों से बचें
अत्यधिक सेंसिटिविटी दांतों के लिए एसिडिक युक्त चीजों और ड्रिंक्स नुकसानदायक हो सकते हैं। नींबू, संतरे, टमाटर, सोडा और अन्य एसिडिक खाद्य पदार्थ दांतों की एनामेल को कमजोर कर सकते हैं, जिससे संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
माउथगार्ड का इस्तेमाल करें
अगर आप सोते समय दांत पीसने (ब्रक्सिज्म) की आदत से परेशान हैं, तो माउथगार्ड का इस्तेमाल करें। दांत पीसने से दांतों की सुरक्षा परत को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे सेंसिटिविटी बढ़ती है। माउथगार्ड आपके दांतों को इस दबाव से बचाता है और एनामेल को सुरक्षित रखता है।
नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच करवाएं
दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या को दूर रखने के लिए डेंटिस्ट से नियमित रूप से जांच कराते रहें। डेंटिस्ट आपको दांतों की स्थिति की पूरी जानकारी देंगे और आवश्यकता पड़ने पर उचित उपचार का सुझाव देंगे। यदि संवेदनशीलता बहुत अधिक हो जाती है, तो डेंटिस्ट फ्लोराइड उपचार या बोंडिंग जैसे उपायों की सलाह दे सकते हैं, जिससे दांतों की सेंसिटिविटी कम होती है।
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दांतों की अत्यधिक सेंसिटिविटी को नजरअंदाज करना मुश्किल होता है, क्योंकि यह रोजमर्रा के जीवन में असुविधा पैदा करती है। लेकिन सही देखभाल और नियमित दांतों की जांच की मदद से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। सही ब्रशिंग तकनीक, संवेदनशील दांतों के लिए विशेष टूथपेस्ट और दांतों की सुरक्षा के लिए कुछ आसान उपायों को अपनाकर आप दांतों की सेंसिटिविटी से बच सकते हैं।
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