सिर की स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन से बचाव कैसे करें? जानें इस समस्या के लक्षण

How To Prevent Scalp Fungal Infection : सिर की स्कैल्प पर गंदगी और अत्यधिक पसीने के कारण फंगल इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा हेयर प्रोडक्ट्स के नियमित इस्तेमाल की वजह से भी सिर की त्वचा पर फंगल इंफेक्शन हो सकता है। दरअसल, हेयर प्रोडक्ट्स में कई तरह के हानिकारक कैमिकल मौजूद होते हैं। ये कैमिकल्स सिर की स्कैल्प में इंफेक्शन और अन्य समस्याएं होने का मुख्य कारण हो सकते हैं। इस समस्या में स्कैल्प पर पपड़ी बनने लगती है और बाल कमजोर होकर तेजी से झड़ने लगते हैं। वैसे, तो बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। लेकिन, समय रहते बालों की देखभाल करने से भी आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं। इस लेख में आपको सिर की स्कैल्प पर फंगल इंफेक्शन से बचाव के कुछ उपाय बताए गए हैं। 

सिर की स्कैल्प का फंगल इंफेक्शन से कैसे करें बचाव - How To Prevent Scalp Fungal Infection In Hindi 

सिर को साफ रखें

स्कैल्प के फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए आप सिर को नियमित रूप से साफ रखें। सिर की स्कैल्प को नियमित रूप से साफ करने से पसीने की वजह होने वाले फंगल इंफेक्शन से बचाव किया जा सकता है। सिर को धोने के लिए आप माइल्ड शैंपू का उपयोग करें। इसके अलावा अपनी कंघी को किसी के साथ शेयर न करें। साथ ही, बालों को बनाने के लिए किसी की कंघी के इस्तेमाल से दूर रहें।   

इसे भी पढ़ें : छाछ और करी पत्ते से बालों को बनाएं सिल्की और शाइनी, जानें इसके अन्य फायदे

पौष्टिक चीजों को डाइट में शामिल करें

डाइट में पौष्टिक आहार को शामिल करने से आप त्वचा की कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर सब्जियों, फलों और साबुत अनाज को डाइट में शामिल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है। इससे आपको संक्रमण का खतरा कम होता है।  

तनाव को करें दूर 

योग और एक्सरसाइज से आप तनाव को आसानी से दूर कर सकते हैं। तनाव की वजह से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और इसकी वजह से आपको संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके लिए आप लाइफस्टाइल में योग व एक्सरसाइज को शामिल करें। इसके अलावा आप पर्याप्त नींद लेना शुरु करे, क्योंकि इससे भी आपका तनाव कम होता हैं।  

स्कैल्प को मॉइस्चराइज करें 

ड्राई स्कैल्प वाले लोगों को भी फंगल इंफेक्शन का खतरा अधिक होता है। अगर आप भी बालों को टूटने और झड़ने से बचाना चाहते हैं, तो स्कैल्प को मॉइस्चराइज करें। इसके लिए आप नीम या नारियल के तेल से सिर की मसाज कर सकते हैं। इन दोनों ही तेलों में एंटीफंगल गुम होते हैं, जो आपकी त्वचा को संक्रमण मुक्त बनाने में सहायक होते हैं। 

इसे भी पढ़ें : गर्मी में ब्राह्मी का तेल बालों पर लगाने से मिलते हैं कई फायदे, जानें इसे लगाने का तरीका

बालों को टाइट न बांधे

बालों को टाइट बांधने से सिर की स्कैल्प पर दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से भी स्कैल्प पर संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है। बालों को टाइट बांधने की वजह से सिर की स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिसकी वजह से स्कैल्प में रैशज और संक्रमण हो सकता है। ऐसे में आपको बालों को ज्यादा देर तक टाइट नहीं बांधना चाहिए। साथ ही, रात को सोते समय बालों को खुला छोड़ें। 

स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन के लक्षण

• स्कैल्प पर पपड़ी बनना,
• सफेद और पीली रंग की पपड़ी बनाना, 
• लाल रंग के पिंपल होना, 
• पिंपल पर पस होना, आदि।

सिर की स्कैल्प के फंगल इंफेक्शन को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। लेकिन स्कैल्प पर फंगल इंफेक्शन अधिक हो रहा है, तो ऐसे में आप बिना देरी किए डॉक्टर से इलाज शुरू करवा सकते हैं।