Hormones Responsible for Weight Gain in Women in Hindi: वजन घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। कोई महीनों तक एक्सरसाइज करता है, सुबह नींद खराब करके घंटों तक रनिंग, बिना स्वाद वाला उबला हुआ खाना और लोग महंगे डाइट प्लान तक लेते हैं। हालांकि जब इन चीजों का रिजल्ट नहीं मिलता है, तो हाथ लगती है निराशा। पर आपने कभी सोचा है कि वजन घटाने के लिए डाइट प्लान ही नहीं, बल्कि हार्मोन्स भी जिम्मेदार हैं। खासकर महिलाओं में वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण हार्मोन्स हैं। प्रेग्नेंसी, मेनोपॉज और डिप्रेशन का सीधा असर महिलाओं के मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है, जिसकी वजह से वजन और मोटापा बढ़ता है। इसलिए जरूरी है कि हार्मोन्स को संतुलित किया जाए, ताकि वजन घटाने में आसानी हो। आइए जानते हैं कि ऐसे कौन से हार्मोन्स हैं जो वजन बढ़ने का कारण बनते हैं।
1. इंसुलिन
इंसुलिन हार्मोन का मुख्य काम शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज ले जाना होता है। इसी ग्लूकोज का इस्तेमाल शरीर एनर्जी के रूप में करता है। खून में अगर इंसुलिन का स्तर बढ़ जाए, तो यह वजन बढ़ने का कारण बनता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ने से डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी होती है।
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2.एस्ट्रोजन
एस्ट्रोजन महिलाओं का सेक्स हार्मोन होता है। जब महिलाओं को मेनोपॉज संबंधी समस्याएं होती हैं, तो शरीर में एस्ट्रोजन का लेवल गिरने से वजन बढ़ने लगता है। एस्ट्रोजन लेवल के बढ़ने से बॉडी में वॉटर रिटेंशन बढ़ जाती है, जिसकी वजह से महिलाओं को अपना शरीर फूला हुआ महसूस होता है।
3. टेस्टोस्टेरोन
लाइफस्टाइल और खानपान में बदलावों की वजह से इन दिनों महिलाओं में पीसीओएस नामक हार्मोनल समस्या आम हो गई है। इस हार्मोन की वजह से शरीर में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता है, जिससे वजन, पीरियड्स, चेहरे का बाल और इंफर्टिलिटी की समस्या होती है। टेस्टोस्टेरोन की वजह से बैली और हिप्स के आपसाप का वजन और मोटापा बढ़ने लगता है।
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4. थायराइड
थायराइड हार्मोन गर्दन में पैदा होता है। यह हार्मोन शरीर में मेटाबॉलिज्म को सही बनाए रखने में मदद करता है। जिन महिलाओं के शरीर में थायराइड हार्मोन बैलेंस नहीं होता है, उनमें वजन बढ़ना और मोटापे की समस्या देखी जाती है। साथ ही, यह थकावट, वीकनेस जैसी कई समस्याओं का कारण बनता है।
नोट : बिना किसी कारण अगर आपका वजन बढ़ रहा है और ये डाइटिंग, एक्सरसाइज जैसी चीजों से भी कम नहीं हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यह बात हम सभी जानते हैं कि बढ़ता हुआ वजन और मोटापा दोनों ही कई बीमारियों की वजह बनता है।
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