हल्की-हल्की ठंड की शुरुआत के साथ सर्दी, जुकाम, बंद नाक, गले में खराश जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ने लगी हैं। मौसम बदलने के साथ वायरल इंफेक्शन के फैलने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिसका असर सीधे हमारी सेहत पर नजर आ सकता है। सर्दी, जुकाम एक ऐसी समस्या है, जिसे ठीक करने के लिए दवाइ खाने के स्थान पर अपने किचन में मौजूद चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। दादी-नानी के जमाने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खों को अपनाया जा रहा है। आकृति भारद्वाज ने अपने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा ही पोस्ट शेयर किया है, जिसमें उन्होनें सर्दी-खांसी जैसी समस्या से निजात पाने के लिए केमिकल फ्री कफ सिरप की रेसिपी और उसे पीने के फायदों के बारे में विस्तार से बताया है।
सर्दी-जुकाम के लिए कफ सिरप बनाने की रेसिपी - Cough Syrup Recipe For Cold And Cough in Hindi
सामग्री -
- अजवाइन - 1 चम्मच
- काली मिर्च - 7 से 8
- अदरक का जूस - 2 चम्मच
- काला नमक - 2 चुटकी
- शहद - 4 चम्मच
कफ सिरप बनाने की विधि
- तवे पर 30 सैकेंड के लिए चम्मच से चलाते हुए भूनें
- ठंडा करके इसे इमामदस्ता में डालें और काली मिर्च डालकर पीस लें।
- अब इसे एक कटोरी में पलटकर अदरक, काला नमक और शहद डालकर मिला लें।
- आपका केमिकल फ्री कफ सिरप तैयार हैं, पिएं और खांसी-जुकाम की समस्या से राहत पाएं।
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कफ सिरप पीने के फायदे - Benefits of Cough Syrup in Hindi
अजवायन
अजवाइन भरपूर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होता है, जो सर्दी, बंद नाक और छाती में जमाव के कारण होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
अदरक
अदरक के सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत होता है, जिससे खांसी और गले की खराश को शांत करने में मदद मिलती है और इसके कंपाउंड्स के कारण सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो सकती है।
काली मिर्च
काली मिर्च में कफ निस्सारक गुण होते हैं, जो खांसी और सर्दी से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
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शहद
शहद में सूजन रोधी और माइक्रोबियल रोधी गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्या से जल्दी राहत दिलाने में मदद करता है। शहद के सेवन से गले की खराश की समस्या को भी कम किया जा सकता है।
कैसे करें कफ सिरप का उपयोग -
इस कफ सिरप को आप दिम में दो बार 1-1 चम्मच पीना है, लेकिन इसे पीने के कम से कम आधे घंटे तक पानी या अन्य किसी खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचना है।
इस कफ सिरप में मौजूद सामग्रियों का सेवन आमतौर पर सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। जिसे आप घर पर काढ़े या खाने के रूप में खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन आप सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस कफ सिरप का सेवन करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट या किसी आयुर्वेदाचार्य से सलाह जरूर लें।
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