सर्दियों में ठंडी हवा, नमी की कमी और गर्म पानी से नहाने के कारण इस मौसम में ड्राई स्किन की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है। सर्द हवाओं और मौसम में नमी की कमी के कारण हमारी स्किन का मॉइश्चारज भी कम हो जाता है। इस मौसम में ड्राई स्किन, खिंचाव, खुजली और कभी-कभी स्किन के फटने की समस्या काफी बढ़ जाती है। रात को सोने से पहले सही चीज स्किन पर लगाने से ड्राई स्किन की समस्या से राहत मिल सकती है। रात के समय आप जो भी अपनी स्किन पर लगाते हैं वो आपकी स्किन को रिपेयर होने में मदद करता है। ऐसे में सर्दियों में ड्राई स्किन से राहत पाने के लिए रात को सोने से पहले आप अपनी स्किन पर क्या लगा सकते हैं, आइए इस बारे में हरियाणा के सिरसा में स्थित रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानते हैं?
सर्दियों में रात में ड्राई स्किन पर क्या लगाना चाहिए?
आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार अगर आप सर्दियों में सोने से पहले कुछ ऐसी चीजों को स्किन पर लगाने से स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और नमी युक्त रखने में मदद कर सकते हैं।
1. नारियल तेल
सर्दियों में नारियल तेल का इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है। इस तेल में फैटी एसिड होते हैं, जो स्किन को गहराई तक नमी पहुंचाने में मदद करता है। स्किन पर इसका इस्तेमाल करने से त्वचा मुलायम और स्मूथ होती है, ड्राइनेस और खुजली कम होती है और यह हल्का एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव होता है।
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नारियल तेल कैसे लगाएं?
सर्दियों में आप नारियल तेल का इस्तेमाल रात को सोने से पहले कर सकते हैं। इसे अपनी स्किन पर लगाने के लिए नारियल तेल को हल्का सा गुनगुना करके हल्के हाथों से मसाज कर सकते हैं। बहुत ज्यादा तेल लगाने से बचें, क्योंकि इससे आपकी स्किन चिपचिपी हो सकती है।
2. शिया बटर
सर्दियों में रात को सोने से पहले शिया बटर त्वचा पर लगाना भी फायदेमंद माना जाता है। शिया बटर बहुत ही रिच और क्रीमी होता है, जो ड्राई स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। स्किन पर शिया बटर लगाने से त्वचा गहराई से हाइड्रेट होती है, फटी और रूखी स्किन को रिपेयर करने में मदद मिलती है और लंबे समय तक स्किन मॉइश्चराइज रहता है।
शिया बटर कैसे लगाएं?
सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या से राहत पाने के लिए आप थोड़ी-सी मात्रा में इसे अपनी हथेलियों में लेकर रगड़ लें, ताकि ये पिघल जाए और फिर ड्राई स्किन पर लगाकर रातभर के लिए स्किन को छोड़ दें।
3. विटामिन ई ऑयल
विटामिन ई ऑयल भी ड्राई स्किन के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो स्किन को रिपेयर करने, ड्राई पैच और रफनेस को कम करने, स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
विटामिन ई ऑयल कैसे लगाएं?
विटामिन ई ऑयल को सीधे अपनी स्किन पर लगाने के स्थान पर नारियल तेल या जोजोबा ऑयल के 1 या 2 बूंद मिलाकर अपनी स्किन पर रातभर के लिए लगाकर रख दें।
4. मलाई
ड्राई स्किन की समस्या दूर करने में मलाई काफी पुराना और हेल्दी घरेलू नुस्खा है, जो काफी असरदार होता है। मलाई स्किन को तुरंत साफ करने, नेचुरल फैट से पोषण देने और हेल्दी रखने में मदद करता है।
मलाई कैसे लगाएं?
रात को सोने से पहले अपनी स्किन को साफ कर लें और फिर मलाई की पतली परत लगाएं। अगर स्किन बहुत ज्यादा ऑयली या पिंपल वाली है तो चेहरे पर मलाई लगाने से बचें।
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5. ग्लिसरीन
सर्दियों में ड्राई स्किन पर ग्लिसरीन लगाना भी काफी फायदेमंद माना जाता है। ग्लिसरीन एक बेहतरीन हुमेक्टैंट है, जो हवा से नमी खींचकर स्किन में लॉक करने में मदद करता है। ग्लिसरीन स्किन को लंबे समय तक मॉइश्चराइज करने, ड्राई और फटी स्किन को आराम देने और स्किन को सॉफ्ट बनाने में मदद करता है।
ग्लिसरीन कैसे लगाएं?
ग्लिसरीन सीधे कभी भी अपनी स्किन पर लगाने से बचें। अगर आप ड्राई स्किन की समस्या से राहत पाने के लिए ग्लिसरीन लगा रहे हैं तो इसे गुलाब जल या पानी में मिलाकर अपनी स्किन पर लगाएं।
निष्कर्ष
सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या से बचने के लिए रात में सोने से पहले सही चीज त्वचा पर लगाना बहुत जरूरी है। ड्राई स्किन के लोगों को रात को सोने से पहले अपनी स्किन पर नारियल तेल, शिया बटर, विटामिन ई ऑयल, मलाई और ग्लिसरीन लगाना चाहिए, जो न सिर्फ ड्राई स्किन की समस्या को कम करने में मदद करता है, बल्कि स्किन को नमी युक्त रखने, हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में काफी फायदेमंद होता है।
Image Credit: Freepik
FAQ
ड्राई स्किन की पहचान कैसे करें?
ड्राई स्किन की पहचान करने के लिए आप देख सकते हैं कि आपकी स्किन खुरदरी, खिंची-खिंची, पपड़ीदार या खुजलीदार महसूस हो रही है या नहीं। खासकर नहाने के बाद स्किन पर रेडनेस, बारीक दरार या महीन रेखाएं नजर आ सकती हैं।ड्राई स्किन को नार्मल कैसे करें?
स्किन की ड्राईनेस दूर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, संतुलित आहार लें और गर्म पानी से ज्यादा देर नहाने से बचें, ताकि ड्राई स्किन को ठीक करने में मदद मिल सके।ड्राई स्किन किसकी कमी से होती है?
ड्राई स्किन की समस्या मुख्य रूप से स्किन में नमी की कमी, विटामिन ए, डी, जिंक, सेलेनियम, पोटैशियम और जरूरी फैटी एसिड की कमी और पानी कमी के कारण होती है। इसके अलावा, मौसम, साबुन, गर्म पानी और कुछ बीमारियों के कारण भी ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है।
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Dec 21, 2025 11:16 IST
Modified By : Katyayani Tiwari Dec 21, 2025 11:16 IST
Modified By : Katyayani TiwariDec 21, 2025 11:16 IST
Published By : Katyayani Tiwari
Reviewed By : Dr Shrey Sharma
