गर्मी में तेज बुखार और सिरदर्द से हैं परेशान? इन तरीकों से मिल सकता है जल्द आराम

High Fever in Summer Get Rid from Home Remedies: मई का महीना चल रहा है और कई शहरों में तापमान 50 डिग्री पहुंचने के कारण लोग झुलस कर रहे हैं। गर्म हवाओं के कारण घर के बुजुर्ग और बच्चे सबसे ज्यादा परेशान होते हैं, क्योंकि इन हवाओं के कारण शरीर में पानी की कमी का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा गर्मी, तेज धूप की वजह से कई लोगों को डीहाइड्रेशन, बुखार, सिर में दर्द, पेट से संबंधित समस्याएं और भी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा इन दिनों कई लोगों मे तेज बुखार जैसी समस्या भी देखी जा रही है। आखिरकार गर्मी में बुखार होने का कारण क्या है और इससे बचने के लिए कौन से तरीके अपनाए जा सकते हैं इसके लिए हमने दिल्ली में प्रैक्टिस कर रहे आयुर्वेदिक डॉक्टर आर एस भदौरिया से बातचीत की। 

गर्मी में कौन सी परेशानियां हो सकती हैं?

डॉक्टर ने बताया कि गर्मियों के मौसम में काफी पसीना निकलता है। ऐसे में शरीर में पानी की मात्रा काफी कम हो जाती है। शरीर में पानी की कमी होने के कारण बुखार, दस्त, कब्ज और पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा पानी की कमी के कारण पेशाब का कम होगा, ड्राई स्किन, चक्कर आने जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती है।

इसे भी पढ़ेंः एक और बीमारी की आफत, ईराक में नोज ब्लीड फीवर से 19 की मौत, 111 लोगों में मिला संक्रमण

गर्मियों में बुखार जैसी प्रॉब्लम क्यों होती है?

गर्मियों के मौसम में तेज बुखार जैसी प्रॉब्लम बहुत ही आम है। ऐसे में बुखार आने के कई कारण हो सकते हैं। 

• बाहर तपती हुई धूप से आना और ठंडे AC वाले कमरे में बैठ जाना।
• धूप और लू का सामना करने के बाद घर आते ही चेहरे को धोना और बालों को गीला करना।
• ज्यादा ठंडा पानी पीना या धूप में खड़े होकर आइसक्रीम खाना। 
• रात को ठंडी छाछ या लस्सी का सेवन करना।

इसे भी पढ़ेंः क्या शिशु के दांत निकलने के दौरान बुखार आना सामान्य है? डॉक्टर से जानें ऐसे 4 मिथकों की सच्चाई

गर्मी में बुखार से बचने के लिए क्या करें

• गर्मियों में शरीर को हाइड्रेड रखना बहुत ज्यादा जरूरी है ऐसे में पानी पीना बहुत जरूरी है।
• घर पर हों या ऑफिस थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें, इससे शरीर का वॉटर लेवल मेंटेन रहेगा। 
• जहां तक संभव हो सूती और ढीले कपड़ें पहनें।
• धूप और तेज गर्मी में कहीं आने-जाने से बचें, अगर जाते हैं तो धूप से आने के तुरंत बाद एसी में बैठने से बचे।
• अगर आपको गर्मी के मौसम में बुखार हो गया है तो सिर पर ठंडे पानी का कपड़ा लगाएं।
• बुखार में सादा पानी पीने में समस्या हो सकती है तो ORS या सत्तू का सेवन करें।

अगर आपको गर्मी के मौसम में बार-बार बुखार आ रहा है तो इसके लिए डॉक्टर से संपर्क करें। कई बार बुखार आने का कारण वैक्सीनेशन, आसपास का वातावरण और सफाई भी हो सकती है। बुखार आने पर बिना डॉक्टर से परामर्श लिए किसी भी तरह की दवाई का सेवन न करें।