ये 5 संकेत बताते हैं आप नहीं करते खुद की कद्र, आपके आत्म सम्मान में आ रही है कमी

Low Self-Esteem Symptoms: आपने अपने आसपास ऐसे लोगों को जरूर देखा होगा, जो अपनी तुलना हमेशा दूसरों से करते रहते हैं। यह लोग खुद की वैल्यू न करके हमेशा दूसरों की तारीफें ज्यादा करते हैं। ऐसे लोगों में आत्म सम्मान की कमी पाई जाती है। आत्म सम्मान की कमी होने के कारण व्यक्ति किसी भी काम को लेकर कॉन्फिडेंट नहीं होता है। ऐसे में उसके लिए अपनी जिंदगी के बड़े फैसले लेने भी मुश्किल होते हैं। ऐसे  लोग खुद को किसी लायक नहीं मानते और इसी कारण अपनी स्किल्स पर भी काम नहीं कर पाते हैं। कई बार लोगों को पता ही नहीं चल पाता कि उनमें आत्म सम्मान की कमी हो रही है। तो चलिए आज इसी विषय पर बात करते हुए जानते हैं कि आत्मसम्मान की कमी होने पर कौन-कौन से लक्षण नजर आते हैं। 

खुद को लेकर निगेटिव रहना

जिन लोगों में आत्म सम्मान की कमी होती है, ऐसे लोग ज्यादातर खुद को लेकर निगेटिव ही रहते हैं। ऐसे लोग खुद को हमेशा किसी न किसी चीज के लिए कोसते रहते हैं। इन्हें हमेशा लग रहा होता है कि इनकी लाइफ में कुछ भी बेहतर नहीं होता है। ऐसे में व्यक्ति अपनी लाइफ को ज्यादा मुश्किल बना लेता है और अपना आत्मविश्वास खोने लगता है। 

कॉन्फिडेंस की कमी होना 

आत्म सम्मान की कमी के कारण व्यक्ति अपना आत्मसम्मान खोने लगता है। उसके लिए कोई भी  बड़ा फैसला खुद कर पाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में व्यक्ति दूसरों पर निर्भर रहने लगता है और कोई भी काम खुद करने की कोशिश नहीं करता है।

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तारीफ स्वीकार न कर पाना

आत्म सम्मान की कमी वाले लोग हमेशा खुद को दूसरों से कम ही समझते हैं। ऐसे में अगर कोई उनकी तारीफ भी करता है, तो उन्हें यह चापलूसी लगती है और इनके लिए तारीफ स्वीकार कर पाना काफी मुश्किल हो जाता है। 

खुद पर कंट्रोल न होना

अगर आपका अपनी भावनाओं पर कंट्रोल नहीं है, तो इससे दूसरे आपका फायदा उठाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप अपने इमोशन जल्द किसी के सामने रख देते हैं, तो इससे आप अंदर ही अंदर ज्यादा कमजोर हो सकते हैं। इसलिए हर कंडीशन में अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें। 

दूसरों को इंप्रेस करते रहना

दूसरों की तारीफ करना अच्छी चीज है। लेकिन दूसरों को ज्यादा इंप्रेस करने की कोशिश भी आत्म सम्मान की कमी की ओर इशारा करती है। ऐसे में व्यक्ति दूसरों को खुद से बेहतर दिखा रहा होता है, और न चाहते हुए भी खुद को दूसरों से कम मानने लगता है। ऐसे में व्यक्ति अपनी तुलना हमेशा दूसरों से करता रहता है, जो उसका कॉन्फिडेंस कम होने का कारण भी बन सकता है। 

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अपना आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं- How To Overcome Low Self-Esteem

• अपनी हर कामयाबी के लिए खुद को शाबाशी दें, क्योंकि जब तक आप अपनी वैल्यू नहीं करेंगे तब तक दूसरे भी आपको वैल्यू नहीं कर पाएंगे। 
• अपनी सीमाएं निर्धारित करके रखें क्योंकि अगर आपकी अपनी कोई सीमा नहीं होगी, तो लोग आपका फायदा उठानें की कोशिश करेंगे। 
• अपनी स्किल्स पर काम करना शुरू करें और खुद को बेहतर बनाएं। इससे आपमें आत्म विश्वास और आत्म सम्मान की भावना बढ़ेगी।

रोज थोड़ा खुद को बेहतर बनाने की कोशिश  करें, यह चीज आपको आत्म सम्मान बढ़ाने में मदद कर सकती है। इसलिए खुद पर काम करना शुरू करें। अगर आपको यह लेख पसंद आया हो तो, इसे शेयर करना न भूलें।