World Oral Health Day: कोरोना महामारी के बाद दुनियाभर में लोग अपनी सेहत को लेकर एक्टिव हुए हैं। ब्लड प्रेशर, हार्ट प्रॉब्लम, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियां उन्हें न हो इसके लिए वो कई तरह कदम उठा रहे हैं। हालांकि आज भी 10 में से 9 लोग ओरल हेल्थ (Oral Hygiene Tips) को नजरअंदाज करते हैं। सुबह आंख खुलने से रात को सोने तक हम लोग कितना कुछ चबाते, पीते और खाते हैं, लेकिन जब बात मुंह को सही तरीके से साफ करने की आती है, तो हम इग्नोर कर जाते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक, दुनियाभर में 5 में से 2 लोग किसी न किसी तरह की ओरल प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं। गौर करने वाली बात ये है कि 5 में से 1 व्यस्क के पास आज नेचुरल दांत नहीं है, वो कैप और प्लास्टिक के दांतों का सहारा ले रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक मुंह के स्वास्थ्य को सही न रखा जाए तो ये कई बीमारियों (Oral Health Care) का वजह बन सकता है। ये बीमारियां न सिर्फ आपके खर्चे बढ़ा सकती है, बल्कि ताउम्र परेशान भी कर सकती है। वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे 2023 (World Oral Health Day) के मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं उन 3 बीमारियों के बारे में जो खराब ओरल हेल्थ की वजह से हो सकती हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में।
ओरल हेल्थ की वजह से हो सकती है आर्टरी में सूजन
गाजियाबाद स्थित हीलिंग ट्री अस्पताल की ओरल एंड मैक्सीलोफिविअल सर्जन और निर्देशक डॉ. सुमन यादव का कहना है, "खराब ओरल हाइजीन के कारण बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक पदार्थ मुंह में जमा हो जाते हैं। जब हम कुछ खाते या पीते हैं तो ये सारे बैक्टीरिया शरीर के अंदर चले जाते हैं और कई बीमारियों की वजह बनते हैं। डॉक्टर का कहना है, बैक्टीरिया मसूड़ों और जीभ पर टॉक्सिन्स पदार्थ छोड़ते हैं और खाते वक्त ये जहरीली चीजें खून में चली जाती हैं। खून में बैक्टीरिया जाने की वजह से आर्टरी में सूजन जैसी घातक बीमारियां हो सकती हैं।"
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खराब ओरल हेल्थ की वजह से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं? - What Diseases Can Poor Oral Health Cause?
डॉक्टर का कहना है कि खराब ओरल हेल्थ की वजह से नीचे दी गई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं:
हार्ट अटैक का खतरा
डॉक्टर के मुताबिक जिन लोगों को मसूड़ों में बैक्टीरिया की समस्या होती है उन्हें हार्ट अटैक का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है। दरअसल, मसूड़ों के बैक्टीरिया जब खून में जाते हैं तो हार्ट बीट्स को प्रभावित करते हैं। कई बार ये बैक्टीरिया ब्लड का फ्लो भी ठीक से नहीं होने देते हैं, जिसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन
खराब ओरल हेल्थ की वजह से रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन की समस्या होना बहुत ही आम माना जाता है। डॉ. सुमन यादव का कहना है कि रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (आरटीआई) सांस लेने परेशानी हो सकती है। इसके अलावा खराब ओरल हेल्थ की वजह से निमोनिया जैसी घातक बीमारी भी हो सकती है।
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स्ट्रोक
एक्सपर्ट का कहना है कि कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि शरीर को ब्लड सर्कुलेशन का भी ओरल हेल्थ से सीधा कनेक्शन है। जो लोग सही तरीके से दांत, मुंह और मसूड़ों को साफ नहीं करते हैं उनके शरीर को ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं होता है। ब्लड सर्कुलेशन ठीक न होने की वजह से स्ट्रोक का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है।
मुंह का कैंसर
खराब ओरल हेल्थ की वजह से होने वाली बीमारियों में मुंह का कैंसर के मामले सबसे ज्यादा हैं। इसके अलावा तंबाकू का सेवन करना भी मुंह के कैंसर का कारण बन सकता है।
कैसे रखें अपनी ओरल हेल्थ का ध्यान - Tips for Better Oral Health
अगर आप चाहते हैं कि मुंह की वजह से आपको बीमारियां परेशान न करें इसके लिए आप नीचे दिए गए स्टेप को फॉलो कर सकते हैं :
- दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश से क्लीन करें।
- दांतों और मसूड़ों की बीच की सफाई के लिए दिन में एक बार फ्लॉस जरूर करें।
- मुंह के बैक्टीरिया खत्म करने के लिए ब्रश के बाद माउथवॉश करें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि भोजन के कण दांत पर न चिपकें।
- तंबाकू और धूम्रपान जैसी चीजों से बचने की कोशिश करें।
With Inputs: Dr. Suman yadav, Oral & maxillofacial surgeon & director - dentz dental clinic & HO - healing tree hospital, Ghaziabad
