Passion Flower Tea Benefits In Hindi: कृष्ण कमल के फूल के फूल की चाय या पैशन फ्लावर टी (Passion Flower Tea) का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। कृष्ण कमल के फूल में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं। डॉ. दीक्षा भावसार के अनुसार ये एंटी-एडिक्टिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, हाइपोग्लाइसेमिक, हाइपोलिपिडेमिक, कामोद्दीपक गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए इनका उपयोग कई दवाएं बनाने के लिए भी किया जाता है। अगर आप कृष्ण कमल की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ मिल सकते हैं। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है। इस लेख में हम आपको कृष्ण कमल की चाय के 5 फायदे (krishna kamal ki chai ke fayde) बता रहे हैं।
कृष्ण कमल के फूल की चाय पीने के फायदे- Passion Flower Tea Benefits In Hindi
1. अनिद्रा से छुटकारा दिलाती है
कृष्ण कमल के फूल की चाय पीने से मानसिक तनाव, चिंता, अवसाद जैसी समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है, जो आपकी नींद में खलल का कारण बनते हैं। यह आपको जल्दी सोने और बेचैन नींद से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। बस आपको सोने से आधे घंटे पहले इसका सेवन करना है।
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2. महिलाओं की कई समस्याओं में लाभकारी है
अगर महिलाएं पीरियड्स से पहले या दौरान कृष्ण कमल की चाय का सेवन करती हैं, तो इससे पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही यह मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, पीरियड क्रैंप्स, पीरियड्स के दौरान ब्लड को में सुधार करने में मददगार है।
3. सांस संबंधी समस्याओं में लाभकारी है
अगर आप कृष्ण कमल की चाय पीते हैं, तो इससे फेफड़ों के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। यह सांस को उत्तेजित करने में भी मददगार है, जिससे यह अस्थमा या अन्य सांस संबंधी समस्याओं में बहुत लाभकारी है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लो ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में भी लाभकारी हैं।
4. इम्यूनिटी मजबूत बनाता है
सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, मौसमी संक्रमण या अन्य वायरल संक्रमण से सुरक्षित रखने में कृष्ण कमल की चाय बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह एंटी-एडिक्टिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, हाइपोग्लाइसेमिक, हाइपोलिपिडेमिक, कामोद्दीपक गुणों से भरपूर होती है, जिससे यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में कारगर है।
5. पेट के लिए फायदेमंद है
कृष्ण कमल की चाय पीने से पाचन में सुधार होता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे यह पेट संबंधी समस्याओं जैसे गैस, कब्ज, ब्लोटिंग, अपच आदि से छुटकारा दिलाने में बहुत प्रभावी है।
कृष्ण कमल की चाय कैसे बनाएं- How To Make Passion Flower Tea In Hindi
कृष्ण कमल के फूल की चाय (Passion Flower Tea In Hindi) बनाना बहुत ही आसान है। आपको बस 1 चम्मच सूखे कृष्ण कमल के फूल लेने हैं और उन्हें एक कप पानी में 5-10 मिनट के लिए उबालना है। इसे कप या किसी बर्तन में छान लें और गुनगुना होनें दें। अब घूंट-घूंट कर इसका सेवन करें। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं या रात को सोने से आधे घंटे पहले।
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यह भी ध्यान रखें:
प्रेगनेंट और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कृष्ण कमल की चाय (Krishna Kamal Ki Chai) का सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है। ऐसे में डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही इसका सेवन करें।
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