गर्भावस्था का समय महिलाओं के लिए एक ऐसा समय होता है जब उन्हें कई चीजों को देखने का मौका मिलता है और उनकी जिंदगी में कई तरह के बदलाव भी होते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर लोग स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाने की सलाह देते हैं जिससे की महिला के साथ-साथ होने वाले बच्चे को भी स्वस्थ रखा जा सके। महिला के साथ बच्चे का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है, खासकर तब तक जब तक बच्चा जन्म न ले ले।
गर्भावस्था में पौष्टिक आहार की जरूरत होती है, ऐसे में जरूरी है कि आपको ये भी पता होना चाहिए कि आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। कई चीजें ऐसी होती है जिनका गर्भावस्था में सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है। अगर आपको उन चीजों या उन आहारों के बारे में जानकारी नहीं है तो आपको अब परेशान होने की जरूरत नहीं है हम आपको बताएंगे कि आपको किन चीजों से दूर रहना चाहिए।
अंडरकुकड, रॉ और प्रोसेस्ड मीट
अधपके या कच्चे मांस को खाने से कई बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे आपको ही नहीं बल्कि आपके बच्चे को भी नुकसान पहुंचेगा। बैक्टीरिया आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है, जो संभावित रूप से स्टिलबर्थ या गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का कारण बन सकता है। आपको बता दें कि अधिकांश बैक्टीरिया मांस के पूरे टुकड़ों की सतह पर पाए जाते हैं, अन्य बैक्टीरिया मांसपेशियों के तंतुओं के अंदर जा सकते हैं।
कच्चे अंडे
कैफीन
