आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में तनाव और एंग्जायटी (Stress and Anxiety) की समस्या से कई लोग जूझ रहे हैं। स्ट्रेस के कारण लोग दिनभर चिड़चिड़े रहते हैं, जिसका बुरा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। तनाव की समस्या को कम करने में फूल आपकी मदद कर सकते हैं। फूल सिर्फ सजावट के काम ही नहीं आते हैं बल्कि इनसे कई बीमारियों का इलाज भी संभव हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कौन-कौन से फूलों के इस्तेमाल से आप स्ट्रेस को कम कर सकते हैं (Which flowers reduces stress) और अपने मानसिक स्वास्थ्य (mental health tips) को बेहतर बना सकते हैं।
कौन-कौन से फूलों के इस्तेमाल से स्ट्रेस दूर हो सकता है? Which Flowers Reduces Stress In Hindi
लैवेंडर - Lavender
लैवेंडर के फूलों की खुशबू आपको सुकून का एहसास करवाएगी। लैवेंडर की मदद से आपका तनाव कर हो सकता है और नींद की समस्याएं भी दूर हो सकती हैं। कई लोग तनाव और चिंता के कारण अनिद्रा के शिकार हो जाते हैं, ऐसे लोग लैवेंडर के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी या मालिश में कर सकते हैं।
जैस्मीन - Jasmine
जैस्मिन यानी चमेली के फूलों की सुगंध भी स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है। जैस्मिन की खुशबू आपके मन को शांत कर सकती है, जिससे तनाव, चिंता और डिप्रेशन की शिकायत कम होती है। जैस्मिन के फूलों की चाय सेहत के लिए कई तरीकों से लाभदायक साबित होती है।
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कैमोमाइल - Chamomile
कैमोमाइल फूल भी आपके स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं, कैमोमाइल की चाय पीने से आपका मन शांत होगा और आप अच्छा महसूस करें। कैमोमाइल फूलों की चाय पीने से नींद न आने की समस्या भी कम होती है।
पीस लिली - Peace Lily
पीस लिली का पौधे घर में लगाया जा सकता है, यह घर के अंदर की एयर क्वालिटी को सुधारता है और आपके मूड को भी बेहतर बना सकता है। पीस लिली की खुशबू का असर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इससे चिंता और तनाव की समस्या कम होती है। पीस लिली की खुशबू शरीर में नेगेटिव हार्मोंस को ट्रिगर होने से रोकती है, जिससे आपको तनाव कम होता है।
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इन फूलों (stress relief flower) के इस्तेमाल आपके तनाव को कम कर सकता है। इनका इस्तेमाल आमतौर पर तेल, मसाज, चाय के रूप में किया जाता है। इन फूलों की खुशबू और गुण स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होते हैं। जिनके इस्तेमाल से स्ट्रेस को कम किया जा सकता है और व्यक्ति की मानसिक स्थिति में सुधार किया जा सकता है। तो, अगर आप तनाव से परेशान हैं, तो इन फूलों का इस्तेमाल करके राहत पा सकते हैं।
अगर आप लंबे समय से तनाव और एंग्जायटी (Stress and Anxiety) से जूझ रहे हैं तो चिकित्सकीय परामर्श जरूर लें।