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सिगरेट छोड़ने के बाद तनाव, बेचैनी और चिड़चिड़ापन हैं 'स्मोकर्स फ्लू' का संकेत, डॉक्टर से जानें इसके बारे में

स्मोकिंग करने या सिगरेट पीना छोड़ देने के बाद तनाव, खांसी और जुकाम को स्मोकर्स फ्लू कहते हैं, जानिए इस समस्या के बारे में।
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सिगरेट छोड़ने के बाद तनाव, बेचैनी और चिड़चिड़ापन हैं 'स्मोकर्स फ्लू' का संकेत, डॉक्टर से जानें इसके बारे में

आज के समय में धूम्रपान (स्मोकिंग) करने से लाखों लोग तमाम तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे के मुताबिक भारत में  48% पुरुष और 20% महिलाएं किसी न किसी रूप में तंबाकू से बने उत्पादों का सेवन करती हैं। कुछ महीने पहले कोरोना वायरस के सन्दर्भ में भी विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने भी धूम्रपान कम करने की सलाह दी थी। स्मोकिंग करने वाले लोग जब तंबाकू या निकोटिन का सेवन करना छोड़ देते हैं तो उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सिगरेट पीना छोड़ने के बाद खांसी, थकान, चिंता, सिरदर्द और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सिगरेट पीना बंद करने के बाद होने वाली इन समस्याओं को 'स्मोकर्स फ्लू' (Smoker's Flu) के नाम से जाना जाता है। यह समस्या क्यों होती है और इसके लक्षण क्या है? स्मोकर्स फ्लू कितने दिनों तक रहता है? आइये जानते हैं विस्तार से।

क्या है स्मोकर्स फ्लू? (What Is Smoker's Flu?)

Smokers-Flu

(image source - freepik.com)

स्मोकिंग करने वाले लोग जब सिगरेट पीना छोड़ देते हैं तो उसमें स्मोकर्स फ्लू के लक्षण देखे जाते हैं। शराब या ओपिओइड जैसे अन्य पदार्थों को छोड़ने के बाद होने वाली समस्याओं के विपरीत सिगरेट पीना छोड़ने के बाद दिखने वाले लक्षण खतरनाक नहीं माने जाते हैं। गोंडा स्थित जिला चिकित्सालय में काम कर रहे सीनियर फिजिशियन डॉ समीर के मुताबिक जो लोग स्मोकिंग या तंबाकू उत्पादों को छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें आमतौर पर कई प्रकार के प्रयासों की आवश्यकता होती है। तंबाकू उत्पादों को छोड़ने के बाद बहुत से लोग टोबैको विदड्रॉल के लक्षणों से जूझते हैं जिसके बाद कुछ लोगों को फिर से स्मोकिंग या तंबाकू ट्राई करने की जरुरत पड़ जाती है। तंबाकू उत्पाद या सिगरेट पीना छोड़ने के बाद फ्लू के लक्षण ऐसे लोगों में देखे जाते हैं जिसे 'स्मोकर्स फ्लू' कहा जाता है। यह अधिक गंभीर नहीं होता है और इसे लेकर ज्यादा घबराने की जरूरत भी नहीं होती है। 

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स्मोकर्स फ्लू के लक्षण (Symptoms Of Smoker's Flu)

निकोटिन या सिगरेट पीना बंद करने के बाद कई तरह के टोबैको विदड्राल के लक्षण देखने को मिलते हैं। इसी तरह से जब लोग तंबाकू का सेवन बंद करते हैं तो इसके कई लक्षण दिखाई देते हैं। स्मोकर्स फ्लू की समस्या से जूझने वाले लोग इसे छोड़ने के बाद सिरदर्द, अवसाद और फ्लू आदि से गुजरते हैं। स्मोकर्स फ्लू की समस्या में दिखने वाले कुछ प्रमुख लक्षण इस प्रकार से हैं।

स्मोकर्स फ्लू के कारण (What Causes Smoker's Flu?)

लगभग आधे धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान बंद करने पर निकोटीन छोड़ने के लक्षण दिखाई देते हैं। इसका प्रमुख कारण शरीर से निकोटिन की मात्रा हटने को माना जाता है। जब आप नियमित रूप से निकोटीन जैसे रसायन का उपयोग करते हैं, तो आपके शरीर को इसकी आदत हो जाती है। इसके बाद जब आप इसका सेवन बंद कर देते हैं तो इन लक्षणों से जूझना पड़ता है। मस्तिष्क में मौजूद रिसेप्टर जब निकोटिन के आदी हो जाते हैं तो उसे छोड़ने पर ये समस्याएं हो सकती हैं। जब रिसेप्टर्स निकोटीन प्राप्त करते हैं, तो वे न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन छोड़ते हैं, जिससे आपको अच्छा महसूस होता है। लेकिन जब ये मिलना बंद हो जाता है तो दिक्कत हो सकती है।

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आज तम्बाकू का उपयोग दुनियाभर में मृत्यु का एक बड़ा कारण बन गया है। तंबाकू का उपयोग करना सभी अपनी पर्सनल चॉइस है। हालाकि, कुछ लोग स्मोकिंग के बुरे प्रभाव के बारे में पूरी तरह से अवेयर होते हैं और धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं । लेकिन, निकोटीन की लत के कारण इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है। इसकी सबसे प्रमुख वजह इसे छोड़ने के बाद होने वाली दिक्कतों को माना जाता है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सिगरेट पीना बंद करने के बाद दिखने वाले लक्षण अस्थाई होते हैं ये 1 हफ्ते से लेकर महीने भर रह सकते हैं लेकिन उसके बाद आप सामान्य फील कर सकते हैं।

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