Does Obesity Really Cause Liver Damage in Hindi: मोटापा स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बनता है। मोटापा केवल किडनी रोगों और डायबिटीज आदि का कारण नहीं बनता है, बल्कि मोटापे से पीड़ित लोग कई बार कैंसर तक के शिकार हो सकते हैं। मोटापा कंट्रोल करके आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं। मोटापा अक्सर फैटी लिवर के खतरे को भी बढ़ाता है। मोटापे के चलते व्यक्ति धीरे-धीरे करके फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस तक का मरीज बन सकता है।
कुछ लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या वाकई मोटापा लिवर डैमेज का भी कारण बन सकता है। अगर आप भी लिवर और मोटापे की समस्या के शिकार हैं तो ऐसे में इस लेख को जरूर पढ़ें। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको बताएंगे कि मोटापा कैसे लिवर की बीमारी का कारण बनता है और कैसे? आइये दिल्ली के अग्रवाल होम्योपैथी क्लीनिक के डॉ. पंकज अग्रवाल से जानते हैं इसके बारे में। (Does Obesity Really Cause Liver Damage in Hindi) -
क्या वाकई मोटापा लिवर डैमेज का कारण बन सकता है?
डॉक्टर के मुताबिक ऐसा जरूरी नहीं है केवल मोटे लोगों में ही फैटी लिवर या लिवर संबंधित अन्य बीमारियां हों। लेकिन, मोटापे से पीड़ित लोगों में लिवर से जुड़ी समस्याएं होने की आशंका अधिक रहती है। यह बात सही है कि मोटापे को अगर लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए तो यह लिवर डैमेज के खतरे को और बढ़ा सकता है। इससे लिवर के डैमेज होने की आशंका और ज्यादा होने लगती है। दरअसल, मोटापे से परेशान लोगों में लिवर के उपर धीरे-धीरे फैट जमने लगता है, जिससे लिवर में न केवल सूजन आती है, बल्कि इससे लिवर धीरे-धीरे डैमेज भी होने लगता है।
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मोटापा लिवर को कैसे करता है प्रभावित?
National Institutes of Health (NIH) के मुताबिक मोटापे के कारण आपके नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर होने की आशंका बढ़ जाती है साथ ही साथ इससे धीरे-धीरे लिवर खराब या डैमेज होने लगता है। कई बार मोटापे के कारण लिवर फेलियर और लिवर कैंसर जैसी समस्या भी हो सकती है। मोटापे के कारण लिवर की सेल्स यानि कोशिकाएं प्रभावित होने लगती हैं, जिससे कई बार लिवर फाइब्रोसिस की भी समस्या होने लगती है। यही नहीं, मोटापे के चलते कई बार शरीर में अन्य गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं, जो आपको बुरी तरीके से नुकसान पहुंचा सकती है।
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लिवर डैमेज से बचने के तरीके
- लिवर डैमेज से बचने के लिए आपको अपने खान-पान को लेकर थोड़ा सतर्क रहने की जरूरत है।
- इसके लिए आपको कम फैट वाले फूड्स खाने के साथ ही साबुत अनाज, सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए।
- लिवर डैमेज से बचने के लिए आपको शराब के साथ-साथ धूम्रपान करने से भी बचना चाहिए।
- लिवर डैमेज से बचने के लिए हेपेटाइटिस का टीका लगवाएं साथ ही साथ खुद को हाइड्रेटेड रखें।
- इसके साथ ही प्रोसेस्ड फूड्स और शुगर वाली ड्रिंक्स पीने से परहेज करें।
- ऐसे में आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने के साथ-साथ प्राणायाम का भी अभ्यास करना चाहिए।