एक्जिमा एक ऐसी स्किन से संबंधित समस्या है, जो स्किन को खराब भी कर सकती है। अगर किसी व्यक्ति को एक्जिमा की समस्या है, तो सबसे पहले उसका खान-पान अच्छा होना चाहिए। कई बार एक्जिमा के समय अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं, तो उससे भी स्किन की यह समस्या काफी बढ़ जाती है। एक्जिमा में कई ऐसी खाने की चीजें हैं, जो व्यक्ति को अवॉइड करनी ही चाहिए। आइए हम आपको ऐसी चीजों से रू-ब-रू कराते हैं, जिन्हें आपको एक्जिमा के समय नहीं खाना चाहिए।
ग्लूटेन की चीजें
अगर आपको एक्जिमा की समस्या है, तो ऐसे में आपको गेहूं, राई, जौ आदि जैसी ग्लूटेन से भरी चीजों को खाने से बचना चाहिए। ऐसा नहीं कि आप इसमें कार्बस ले ही नहीं सकते हैं। आप इन तीनों ही चीजों को अवॉइड करते हुए किनुआ, बाजरा और अनाज का सेवन कर सकते हैं।
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डेरी प्रोडक्ट का सेवन
बचपन से मैंने डेरी प्रोडक्ट्स को बड़े ही चाव से खाया है। डेरी प्रोडक्ट्स जैसे पैस्चराइज्ड दूध, दही, पनीर आदि आता है। इस दूध में केसीन प्रोटीन नामक पदार्थ पाया जाता है, जो एक्जिमा में आपको दिक्कतें दे सकता है।
सोया प्रोडक्ट लेने से बचें
सोया प्रोडक्ट्स में सोया मिल्क, टोफू और सोया नगेट्स आते हैं, जिनके सेवन से भी आपको बचना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि जिन लोगों को एक्जिमा की समस्या होती है, उन्हें सोया प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसे में उन्हें ये सभी पदार्थ रिएक्शन कर सकते हैं।
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पैकेट वाले प्रोडक्ट्स
पैकेट वाले प्रोडक्ट्स ऐसे होते हैं, जो कई बार आपकी स्किन पर रिएक्शन करते हैं। पैकेट वाले खाने में कई बार एमएसजी मिक्स किया होता है, जिससे वह ज्यादा टेस्टी बने। ऐसे में एक्जिमा वाले व्यक्ति के लिए जहर समान साबित हो सकता है।
खट्टे पदार्थ
अगर आपको स्किन से संबंधित कोई भी परेशानी है, तो ऐसे में आपको नींबू, अनानास, स्ट्रॉबेरी और टमाटर जैसे खट्टे खाने की चीजों से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से आपको बैचेनी महसूस हो सकती है।
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