Disadvantages Of Hearing Loudly Than Normal Levels: हेड फोन लगाकर तेज आवाज में गाना सुनना आज के समय का ट्रेंड बन गया है। बड़ों से लेकर आजकल कम उम्र के बच्चे में कभी हेडफोन पर तेज आवाज में गाना सुनते है। तेज आवाज में गाना सुनने से कानों को नुकसान होने के साथ शरीर के अन्य हिस्से भी प्रभावित होते हैं और कई बार चिड़चिड़पन भी बढ़ जाता हैं। लंबे समय तक तेज आवाज में म्यूजिक सुनने से हार्ट संबंधी समस्या के साथ कान की भीतरी कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे कई बार बहरेपन की समस्या भी हो सकती हैं। तेज आवाज में गाने सुनने के लिए अधिकतर लोग एयरफोन और ईयरबड्स का इस्तेमाल करते है, जिस कारण ये सीधा दिमाग पर भी असर करता है। कई बार इस कारण तनाव बढ़ने के साथ याद करने की क्षमता भी कम होती है। कानों को हेल्दी रखने के लिए एक टाइम सेट करे और उसके अनुसार ही म्यूजिक सुनने।Dr. Manan Vora ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह तेज आवाज म्यूजिक सुनने के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।
तेज आवाज में गाने सुनने के नुकसान
- स्थाई और अस्थाई बहरापन
- नर्व सेल्स को नुकसान
- कान में घंटी बजना
- इंफेक्शन
- गर्दन में दर्द
- वर्टिगो
- सूजन
- मानसिक समस्याएं
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कानों को सुरक्षित रखने के लिए टिप्स
1. 60/60 नियम का पालन करें
कानों को हेल्दी रखने और कम सुनने की समस्या से राहत पाने के लिए 60/60 नियम का पालन करें। इस नियम के अनुसार अपने डिवाइस का वॉल्यूम अधिकतम 60% पर सेट करें और अपने रोज केवल 60 मिनट तक ही म्यूजिक सुनें। ऐसी करने से कानों पर कम जोर पड़ेगा।
2. हेडफोन को सोच-समझकर ऑर्डर करे
आज मार्केट में ऐसे बहुत से हेडफोन मिलते है, जो बैकग्राउंड म्यूजिक की आवाज को कम कर देते हैं। इस तरह के हेडफोन सीधे कानों पर असर नहीं करते है, जिससे कानों की परत को नुकसान नहीं होता है। इस तरह के हेडफोन को आप काफी क्लियर आवाज में सुन सकते हैं।
3. हेडफोन या ईयरबड्स को नियमित रूप से साफ करें
बहुत से लोग हेडफोन या ईयरबड्स को खरीदने के बाद इसकी साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते है। इस कारण कानों में इंफेक्शन होने के साथ सुनने की क्षमता भी प्रभावित होती है। इससे बचाव के लिए नियमित हेडफोन या ईयरबड्स को साफ करें। ऐसा करने से इनकी आवाज भी साफ होगी।
तेज आवाज में गाने सुनने के ये नुकसान हो सकते हैं। हालांकि, कान से जुड़ी समस्या होने पर डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।
All Image Credit- Freepik
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